Дневник (ежедневные записи)

Проводимые опыты показывают отличные результаты. Вынужденный перерыв в ведении дневника подсветил очень важную вещь в самоизменениях — записи вести необходимо! Они связывают воедино дни, посвящённые какому-либо самоулучшению. Это — накопляемый результат работы над собой. Что бы вы ни делали — ведите ежедневник этого. Тогда результат усиливается многократно. Без дневника стремление размывается, цель со временем теряется и очень трудно её удержать. Ежедневные заметки наводят фокус на важном, помогают выполнить принятое решение, превратив его в долгосрочную биопрограмму.

Это сродни тому, как по капле добавлять марганцовку в воду. От одной капельки цвет воды почти не меняется. Но чем больше таких капель упадёт в сосуд, тем более насыщенный цвет приобретёт жидкость. Дневник — это овеществление внутренних изменений. Он проводит во внесознательные слои наше намерение измениться, делая его глубинным. Ежедневник словно зритель и надсмотрщик в течение дня. А всё ли сделано? А вот если сделаю не так — что потом буду писать об этом? И этот лёгкий ограничитель становится достаточным для изменения поведения. Самоуправление улучшается от самоотчёта, повышаемого дневником.

Регистрируйтесь на сайте. Оставляйте комментарии, делитесь личным опытом.

Подписывайтесь на рассылку:


Прочитайте другие статьи из этого раздела:

Делитесь информацией в соцсетях:

Находясь на сайте Razym.info, читая и используя размещённые на нём материалы, заполняя формы, Вы соглашаетесь с условиями использования сайта и правилами обработки персональных данных.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *