Опыт информационного ограничения

ЕЖЕДНЕВНИК ВЕДЁТСЯ В ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛЕ, СЮДА ВЫКЛАДЫВАЕТСЯ ПОСТФАКТУМ. ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ТГ-КАНАЛ @RAZYMINFO

Смысл информационного ограничения в том, чтобы оградить ум от информации, сбивающей настрой и, тем самым, мешающей достигать поставленную цель.

Если информация помогает укреплять и усиливать настрой, создаёт правильные желания, подталкивающие к достижению цели, тогда эту информацию можно использовать. Достижение цели — всегда во главе угла. И всё оценивается по тому, помогает это или мешает достигать поставленную цель. А чтобы цель была во главе, она должна быть осознанной. Должна быть стратегия, т.е. цепочка, последовательность этих целей. Наличие такого плана помогает понимать, что важно в жизни, и что из этого важного является на данный момент главным.

1-ый день информационного ограничения 07.07.2021 ср. Сегодня начал информационное ограничение. Его суть — сознательно отказываться от восприятия лишней информации. Ничего такого, что воздействует на чувства и меняет главенствующий в душе образ. Фильмы, новости, передачи, телек, музыка на русском, мемы, приколы, соцсети, книги, игры, отвлеченные разговоры и т.п. — т.е. любой развлекательный по содержанию и цели контент. Он очень сбивает с цели, подменяет решимость и сосредоточенность на множество интересных разнонаправленных мыслей. Я чрезвычайно любопытный и любознательный. Мой ум нуждается в постоянной новизне. Теперь пусть поработает, добывая жемчужины озарений из океана повседневности самостоятельно. Лет 10, наверное, я периодически отказываюсь от лишней информации. И в то же время, после таких воздержаний ухожу в жёсткий залип. Читаю, смотрю, слушаю. Потом настигает разочарование, что времени потратил много, а толку мало. Ставлю задачу — прожить с чистым восприятием без лишней информации как минимум 12 месяцев до 07.07.2022. И я хочу, чтобы этот год стал мощным событием, поделившим жизнь на до и после, чтобы я изменился и преодолел эту зависимость. Половое воздержание я продержал чуть дольше года, и это было незабываемо, хоть и оказалось не таким феерически полезным, как я предполагал. Посмотрим, чем на проверку будет информационное ограничение.
Сюда буду писать каждый день. Итоги недели буду публиковать на сайте.

2-ой день информационного ограничения 08.07.2021 чт. В привычной ситуации, когда почитал бы новости вечером, или соцсети проверил — не стал этого делать. Лучше отдохнуть в это время, разгрузить голову, а может, наоборот, подумать о своей жизни, что в ней можно улучшить. Есть какое-то небольшое волнение перед предстоящим сроком информационного ограничения длиною в год. Думаю, а что потом, неужели опять вернуться к тупняку? Не хочу. Нужно двигаться только вперед и вверх, пока есть хоть какая-то жизнь внутри. Жизнь — это движение. Я рад, что решил сделать такой опыт. На этом первом воодушевлении планирую пройти самое трудное время — начало, когда ещё сильны прежние привычки. А потом буду продолжать, потому что уже настроился и решил. Так победим.

3-ий день информационного ограничения 09.07.2021 пт. Сегодня весь день в дороге. Удивительно, но сил больше, чем обычно в таких ситуациях. Возможно, что помимо других факторов, сработало и ограничение информации прошлые дни и сегодня. Ночью лучше выспался. Чувствую, что постепенно оседает взвесь всего того, что раньше в большом объеме поступало в ум. Ещё были какие-то спонтанные вспышки праздного любопытства, типа, а в каких годах были крестовые походы. Или, как получаются легированные стали. Т.е. темы абсолютно любые, лишь бы новые и интересные. И раньше можно было зацепиться за какую-то такую мысль. Начать читать, лезть проверять факты, потом изучать что-то дальше. И так, сам того не замечая, проводишь часы, а то и дни. По большому счёту, что я теряю, не отслеживая актуальную повестку? Наверняка, что-то везде происходит. Зная способ подачи информации в СМИ, там выбирают для освещения что-то поговнянее. Не знать этого скорее благо. Вышли, наверное, какие-то законы. Если убрать кликбейты в заголовках, то в сухом остатке: за что-то увеличили штраф, что-то запретили. Ну и фиг с ним. Кто-то где-то что-то сказал, идёт срач в соцсетях. Ну ладно. Что-то где-то упало или горит. Рубль подешевел или укрепился. В Китае что-то обнаружили или потеряли. Получается, что из всего вышеперечисленного меня почти ничего и не касается. А реально важные новости, даже не знаю, что это может быть, ну например, карантин или война, — мне об этом сообщат по-любому. Я проводил эксперимент, принципиально не узнавал итоги выборов американского президента. И в течение месяца я всё равно об этом узнал, даже не задавая вопросы, меня кто-то просветил.
Стану ли я диким и оторванным от жизни от ограничения информации? Наврядли. Наоборот, я приобрету более плотную связь с жизнью, но со своей, которая меня непосредственно касается и окружает. А не с какой-то виртуальной, где я знаю что-то про людей, которых никогда не видел в живую и, скорее всего, не увижу. Даёшь полное погружение в жизнь!))

4-ый день информационного ограничения 10.07.2021 сб. День испытаний. Устал немного после вчерашней поездки. Пообщался с интересным человеком, который насоветовал интересных книг и фильмов. Я не то чтобы стал это как-то воспринимать, но соблазн был. И попутно из нашего разговора появилась мысль, почему когда нейросети обучают, они становятся действительно мощными и функциональными от как можно большего числа загруженных и обработанных данных. А как у человека? Почему я ограничиваю себя в данных? Пока ответ такой: разные этапы достижения цели требуют разных действий. На этапе обучения нужна информация. На этапе достижения, она не нужна (новая и не по делу), а наоборот, может даже помешать. Информация как развлечение не нужна. Нужен опыт распознавания схем, а не сами данные. Я ведь тоже обучаю свою встроенную нейросеть распознавать из входящих данных те или иные схемы. Во первых, нужны очищенные данные, без искажений. В художественных произведениях искажения делаются очень легко в угоду интересному сюжету. В аналитических и публицистических вещах искажения могут быть в угоду заказчику. Где взять действительно чистые сырые данные? Собрать самому, как вариант. И самому же их обработать и сделать выводы. Разумеется, для всего в мире этого не сделаешь. Такое возможно только для важного. Во-вторых, данные сами по себе — это только путь к распознаванию. Цель ведь именно распознавать, понимать, что происходит. Видеть наперёд, как будут развиваться события. А это возможно только при правильно понятой схеме события. Следовательно, нужно отточить способ обработки информации. Быстрее учиться на собственном и чужом опыте, извлекать суть из цифр.

5-ый день информационного ограничения 11.07.2021 вс. Интерес к политике и новостям стих. Сегодня не хотелось что-то об этом узнавать. Зашёл в Яндекс по делу, а там всё пестрит их желанием меня о чём-то оповестить. Быстро сделал, что нужно было и вышел, вытерев ноги об их услужливость. Ум очищается от информационного перегруза. Это выражается в том, что чаще хочется спать днём. Когда есть возможность, ложусь подремать (дрим — мечта, сон — дрёма — состояние транса, погружение в подсознание). А вот во время ажиотажного залипа всё свободное время хочется что-то читать, а спать совершенно не охота, очень трудно себя заставить лечь, слишком много самодеятельных мыслей. Как только они исчезают, появляется ясность и спокойствие. Вот пятый день, эффект есть.

6-ой день информационного ограничения 12.07.2021 пн. Сил, особенно умственных, заметно прибавилось. Что и понятно, ведь с сокращением информационного потока, значительно уменьшилось количество обрабатываемых данных. В каком-то исследовании говорилось, что мозг на активную деятельность потребляет до 40% всей телесной энергии. Такой сравнительно небольшой орган и такой прожорливый. Судя по увеличению работоспособности, можно сказать, что раньше много сил куда-то девалось. А так как я убрал только поглощение лишней информации, а всё остальное осталось прежним, то дело именно в тупняке.

Глядя на происходящее вокруг, есть ощущение какой-то всеобщей деградации личностных качеств. Редкие люди ставят себе какие-то цели. И ещё более редкие их достигают. Размышляя о причинах сложившейся ситуации я пришёл к выводу, что дело в перегрузе. Люди в массе своей под завязку забиты сериалами, новостями, соцсетями, мемасами, киношками, музоном, играми. Я подозреваю, в основе лежит стремление убежать из своей убогой жизни. Эти бесконечные проблемы, неидеальность, скука, раздражение, тягость, усталость. А там, в экране: совершенный мир, красота, интерес, свежие чувства, радость. Отвлекаешься от окружающей безысходности и переносишься в иную реальность, где хорошо и комфортно. Только необходимость зарабатывать деньги возвращает в обыденность. А впереди ещё долгая и нудная жизнь. Ну как тут устоять? И, главное, ради чего? Если развлечения — это цель жизни, то как можно от них отказаться? И все слова про дух, про предназначение, про трудные и важные задачи — просто проходят мимо. Люди порабощены умом. Он требует новизны, он терроризирует скукой и унынием. Он указывает, как и когда его нужно ублажать вкусняшками. Эта мыслительная машина, вместо помощи и пользы, большинству современников принесла вред. Вот она, обратная сторона прогресса и информационного изобилия.

7-ой день информационного ограничения 13.07.2021 вт. Хороший производительный день. Несмотря на жару, ум работает лучше, чем обычно в это время года. Я заметил, что вообще любое воздержание от зависимостей повышает волю к жизни, настойчивость, сосредоточенность. Общаясь с людьми, попутно замечаю, что наиболее деятельные те, у кого меньше вредных привычек. Если человек постоянно в телефоне — то сразу же посредственные результаты в работе. А если человек погружен в жизнь, то и на голову выше все его достижения. Поджирание информации — это очень высоко паразитарная активность ума. Казалось бы, что там такого — немного посмотрел, немного почитал. А по итогам разница огромна. Мы ведь не можем просто воспринять что-то и всё. Мы потом об этом думаем. Оно появляется во снах. Нужно затратить умственный ресурс на архивацию в долговременную память. А то, что часто крутится в мыслях — начинает прорастать в мировоззрении. Действительно ли необходимо для успеха знать все сорта олигархов? Точно ли нужно учитывать личную жизнь поп-звёзд при планировании целей? А приколы недаром раньше назывались демотиваторами. Они действительно сбивают с цели. Всё опошляется, мельчает и становится каким-то серым. Настройка на решение какой-то трудной задачи — вещь тонкая. Создать её затратно, а поломать достаточно легко. Вот и получается, шаг вперёд и два назад. Антивирус для компа придумали и реализовали. А вот ум человека сейчас абсолютно открыт для воздействия любых информационных вирусов. Нужно защищать свои ценности и цели, не подвергать их размывающему воздействию информационного водопада, который готов обрушиться на любого, кто не придаёт важности своей целостности.

8-ой день информационного ограничения 14.07.2021 ср. Сегодня внимание несколько слабее. То в одну сторону интерес потянет, то в другую. И вроде бы всё полезное и относящееся к жизни, но факт остаётся фактом. Честно продержался весь день. Хотя не то, чтобы как-то особенно держался. Много чего делал и не думал об этом. Но с утра и вечером, в свободное время, заметил отклонения от прямой линии. Всё в допустимых пределах, так что двигаюсь вперёд. Всё-таки в холоде, или по крайней мере, в отсутствии жары, ум работает лучше. Но надо признать, что для летнего времени, я сейчас показываю очень высокий для себя уровень активности и сосредоточенности.

Ресурсы делятся на первичные и вторичные. Первичные — это духовные силы (способность себя заставлять, направлять, переключать), умственные (способность поставить вопрос, найти на него ответ, создать озарение, схему), телесные (способность двигаться и поддерживать высокий уровень активности), свободное время и возможность действовать. При помощи первичных ресурсов создаются системы, которые уже в свою очередь дают ресурсы вторичные — деньги, вещи, труд других людей и т.д. Для чего нужно информационное ограничение или даже полное информационное воздержание? Это освобождает умственные силы, время и тренирует дух. 3 из 5, очень даже хорошо!

9-ый день информационного ограничения 15.07.2021 чт. Сегодня проснулся с утра с головной болью. Такое бывает редко, и сегодня как раз такой день. Захотелось полениться, ничего не делать трудного. Но я решил, что буду с этим бороться и побеждать. Сначала удалось справиться с головной болью. Потом постепенно включился в работу. И почти до ночи трудился как заведенный. Прям очень хорошо, много сделал, даже больше, чем мог подумать, что смогу сделать за сегодня. Так разошелся, что забыл о том, что болела голова, что не очень выспался. Не остановить просто. И для себя отметил, вот если бы не было информационного ограничения, то была высочайшая вероятность залипа, типа так называемый отдых. А одно только решение содержать ум в чистоте изменило судьбу в масштабе одного дня. А если таких дней много? Тогда и жизненный путь будет совсем другим. Мы ведь не живём жизнь. Мы проживаем день за днём. Один день — это в каком-то смысле и есть вся наша жизнь. Меняя повседневность, меняем жизнь. Поначалу разница невелика. Что это, что то — за один день не понятен масштаб долгосрочных следствий. А когда накапливаются месяцы и годы — вот тогда всё очевидно, почему одни живут жизнь-мечту, другие — хуже, а третьи — вообще прозябают. Сколько созидательного труда человек вкладывает в жизнь? Чем он заполняет часы и дни? Информационное ограничение — это отличное начало для восхождения. Путь наверх труден. И без груза бесполезной информации, он становится выполнимее.

10-ый день информационного ограничения 16.07.2021 пт. Прошёл уже привычно насыщенно. Оказалось, что в моей жизни есть столько дел. Когда ум занят посторонними вещами, то это выпадает из внимания. Вот то, что актуализировано на данный момент, то и существует в сознании. Постоянно почитывая и посматривая, я подбрасывал дровишек в этот вечный огонь. Сейчас, когда живу чисто, вся эта шелуха и по большому счёту, мало значащая ерунда, — освободили ресурсы. Оглядываюсь вокруг. Ощущение, что вышел из тумана. Плотный морок, когда в него погружён, — не заметен. Как только выбрался — он становится очевидным. Так кстати, со всеми зависимостями. Когда внутри них — не понятно, зачем нужно от них отказываться, ведь всё и так достаточно хорошо. Это из серии: я же пьяный под забором не валяюсь, просто немного расслабляюсь по выходным. Или — я курю всего несколько сигарет в день, не пачками же. И вот ещё, классика жанра, — да это всё растительное, натуральное, я же не на химии. Эта схема применима и к играм, и к информационным залипам. Человек не понимает степень серьёзности и глубины зависимости. Ему кажется, что всё под контролем и он в любой момент может остановиться. И только тот, кто действительно пробовал бросить, понимает — всё далеко не так легко. Победить зависимость, перекроить привычки — это дело огромной трудности. Это триумф духа. И получается это не с первого раза и не у всех. А когда получается — вот только тогда на самом деле понимаешь, из какого дерьма удалось вылезти. Сбросив паразита, получаешь большой ежедневный прибыток сил, времени, денег, хороших чувств, возможностей, светлых мыслей. И это ощутимо, не просто чьи-то слова. Это действительность. К нынешнему дню, я считаю, что справился почти со всеми зависимостями, которые когда-то успел приобрести по несознательности. И вот осталась самая коварная, потому что самая безопасная для организма, практически не порицаемая и очень похожая на что-то развивающее, можно даже сказать — на познание нового. На святое — на саморазвитие. А по сути дела — тупнячок. Всякое вкусненькое-интересненькое, вперемежку с неким расширением кругозора. И вот в этом теплом болотце болтыхаются без преувеличения сказать сотни миллионов, если не миллиарды людей прямо сегодня. И человечество, создав столько технических чудес, откровенно в массе тупеет. Хотя бы год без лишней информации — и мир не узнать.

11-ый день информационного ограничения 17.07.2021 сб. Заметил, что исчезло откладывание. Прокрастинация, бич современности, побеждена. Просто беру и делаю, как бы трудно не выглядело задуманное дело. Откладывание — это неспособность себя завести для выполнения задачи. Это функция духа. От информационного воздержания усилился дух, поэтому появилась дополнительная стартовая сила. А когда включился в работу — тогда несёт инерция, заставлять себя уже не нужно. Сила воли нужна только для того, чтобы начать. Как-то я раньше недооценивал информационное ограничение. Половое воздержание ценил. А это нет. Сейчас понимаю, что информационное воздержание — не только не уступает половому, а может даже в чём-то его превосходит. Посмотрю, как дальше всё пойдёт. Пока я в восторге, мне очень нравится, что за эти 11 дней я переделал столько запланированных дел, что доволен собой. Но я и не простаиваю. Если есть время, то занимаю его чем-то полезным. Раньше вполне мог бы себе позволить вечерком почитать или на выходных. А это двойной удар — во-первых, то время, в которое читаю, не использую. А во-вторых, снижается способность к самоуправлению в последующие дни. И ещё такой момент, информация — это не просто какое-то знание о чём-то. Это ещё и управляющее воздействие. Работает так: информация создаёт в уме представления. Представления вызывают чувства. Чувства побуждают к действиям. Этим «забавным фактом» пользуются все, кому не лень. Прямые и скрытые продажи построены на этом эффекте человеческой психики. Когда отсекаешь лишнюю информацию, то убираешь и лишние управляющие воздействия. Зачем постоянно бороться с теми, кто хочет информационно порулить, если можно просто закрыть этот канал?

12-ый день информационного ограничения 18.07.2021 вс. Живость и настойчивость. Ясность и свежесть. Решимость и понимание. Так и должен работать ум. При достижении любой цели, т.е. при создании любой системы, возникают трудности. Что-то идёт не так. Человек с запасом умственных сил гораздо спокойнее и быстрее решит их, чем тот, кто на нуле или даже в минусе. Сегодня как раз это на себе испытывал. Придумал хорошее решение возникшей проблемы и выполнил его. И это во многом благодаря чистоте ума.

13-ый день информационного ограничения 19.07.2021 пн. Ограничивать поступление лишней информации сейчас стало легко. Я просто не хочу ничего знать из новостей. Мне это не интересно. И даже как-то противно. Состояние очистилось, и я хочу сохранить его таким, не баламутить кликбейтами, фейками и манипуляциями. Не хочу смотреть фильмы. Всё ложь, сконструированный обман, замануха. Не хочу читать художественные книги. Ограниченные представления писателя, помноженные на соцзаказ его времени дают мощные искажения действительности. Ценных данных почти и нет. А загружается ум в это время по полной. Когда-то я перечитал много художественных книг. И это общественно одобряемая форма безделья. Лучше это время потратить на получение нужных навыков. Есть книги полезные, но это не художественная литература, а инструкции как сделать то или это. Или обоснованные теории об устройстве того или иного явления. Я заметил, что когда не хочу лишней информации, — в такие периоды я наиболее производительный и собранный. Я свободен и действую. Когда же воспринимаю разную информацию в свободном доступе (это называется — разлагаться в тупняке)), то почти ничего не делаю, мало на что способен, по сравнению с такими временами. Вывод очевиден — прекратить информационного объедание и жить своим умом.

14-ый день информационного ограничения 20.07.2021 вт. День прошёл хорошо. Активно занимался поставленными задачами. Двигаюсь к намеченным целям. Состояние стало более спокойным и уравновешенным. Исчезли чувства обиды, несправедливости, гнева, зависти. Живу своей жизнью и не лезу в жизни других людей. В жизни каждого человека есть то, что он может улучшить в самое ближайшее время. Вот такими шагами и следует двигаться. Пришла мысль — выполнил, получил результат. Потом следующий шаг. А когда изучаешь, а что же там делают богатые и знаменитые, то некогда самому становится таковым. Не надо поднюхивать. Иди своим путём. Со своих стартовых условий, со своими способностями. Старайся сделать лучше, чем было. Создавай полезные системы. Решай проблемы. Это самый короткий путь к счастью. А получится ли задуманное, как изменятся обстоятельства, какие будут трудности — по большому счёту от нас не зависит. Мы можем лишь выбирать, что чувствовать, о чём думать и что делать.

В дополнение ко вчерашним мыслям по поводу художественных произведений. Ценность художественного произведения в его обучающем потенциале. Сколько точных и полезных схем оно иллюстрирует примерами. Можно согласиться, что всё-таки существуют художественные произведения с огромным обучающим потенциалом. Вот такие произведения можно и нужно смотреть, читать. При этом важно понимать цель этого действия — научиться, увидеть примеры к жизненным схемам. Однако, такие вещи — большая редкость. Жизненные примеры гораздо ближе и понятнее. Учиться на своём опыте и на опыте других людей — это более доступно, чем прекрасные произведения искусства. К тому же, жизнь полнее и точнее любого, даже самого гениального творения рук. Хорошо было бы собрать коллекцию таких произведений исходя именно из критерия обучающей ценности. Для этого нужно самому разобраться в жизни, чтобы понять, какие произведения показывают её наиболее полно и точно. Учиться жизни на жизни, вот моя схема. Разумеется, что обучающие книги и видео я не отношу к художественным произведениям, это именно обучающий материал, он категоризируется отдельно. Речь идёт именно о произведениях художественной направленности и развлекательных целей.

 

15-ый день информационного ограничения 21.07.2021 ср. Настроение приподнятое. Производительность очень высокая. Конечно, это не только из-за информационного ограничения, а и от физических и умственных тренировок. Однако, силы и время на эти тренировки есть благодаря отказу от поглощения лишней информации. В этом план — убрать расходы на лишнее, чтобы хватало на важное. Жизнь человека — это сложная система, в ней много элементов и взаимосвязей. Всё влияет на всё. При этом возможно выяснить, что, как и на что влияет существенно. Я занимаюсь этим уже много лет — простраиваю общую схему жизни человека, опытным путём выясняя, что является важным. Важное — это то, что влияет на жизнь сильно. Понимаем ли мы это, хотим этого или нет — а важное всё равно оказывает серьёзное воздействие. Оно объективно. Если важное учитывается, то это хорошие последствия. Если важное не замечается и игнорируется — тогда следствия неприятные в виде различных проблем. Правильное мировоззрение должно учитывать всё важное, что есть в жизни. Тогда человек здоров, мудр, счастлив, успешен. Если представления искажены и важное пропущено, а лишнее возведено в его ранг — тогда сразу много «приключений». Кто-то этим даже якобы наслаждается. По крайней мере, в фильмах. А в жизни если и радуются, то напоказ, типа, всё классно, движуха. А сами потихоньку думают, блин, как же так получилось-то? Встревать на ровном месте — то ещё удовольствие. Информационное воздействие — это важно. Оно сильно влияет на настрой, на способность достигать целей, на качество проживания. Если оставить на самотёк, однозначно, притечёт не туда. Этим нужно управлять. А как управлять, если сразу два хаотичных процесса накладываются — блуждающий интерес, падкий до всего нового, и информационный океан, выплескивающий это новое ежесекундно? На океан мы повлиять в целом не можем. Что-то происходит, кто-то об этом сообщает и т.д. Следует взять под контроль входные ворота, поставить туда постового и вход только по пропускам. Режимный объект. Пропуск — необходимость этих данных для достижения текущей главной цели. Понимаю, что сделать это трудно. Интерес откроет любые ворота изнутри. Значит, нужно взять его под присмотр и управление. Это хороший парень, но бесцельно блуждать ему не положено. Пусть работает над текущими задачами. И сразу же много пользы приносит. Делать что-то с увлечением — это и есть творчество. И оно в любом деле возможно, так же как и его отсутствие. Это не прерогатива художников и музыкантов. Творчество возможно и в работе по дому, и в делах, и в воспитании детей, да хоть где. Если человек может зажигать в себе огонь, то любое дело станет творением. И всё это технологии — как пробудить желание, как его погасить, как переключить и т.д. Этому нужно учить с детского возраста. Самоуправление — важнейшая способность человека. Именно она отличает наш вид от всех остальных животных. Информационное ограничение — это, помимо освобождения ресурсов, ещё тренировка духа, т.е. способности к самоуправлению.

16-ый день информационного ограничения 22.07.2021 чт. Хороший активный день. Именно множеством таких дней достигаются большие цели. Сегодня произошёл интересный случай. Вчера мне приснился бывший одноклассник, о котором я много лет не вспоминал. А сегодня я его случайно встретил. Возможно, что вещесть снов повысилась от информационного ограничения. Понаблюдаю за этим.

Люди, погружённые во внешний информационный поток отдаляются от собственной жизни. Она для них тоже становится чем-то внешним и происходит, как кино. Они не осознают важности и уникальности момента. Каждый день, каждый миг — уходят безвозвратно. Мы становимся ближе к смерти. Не так уж и много отведено человеку. Вроде бы только начал жить, оглядываешься, а уже полжизни прошло. Время — вот, что по-настоящему ценно. Другое дело, что многие люди от своей жизни бегут. Стараются убить время, и убивают свою жизнь. Развлечения такой сладкий яд. Не осуждаю, сопереживаю. Действительно жаль, что чья-то жизнь идёт не так, как могла бы. Что кто-то растрачивает потенциал впустую. Что ломаются судьбы по глупости. Ведь каждый, каждый может стать лучше и достигнуть большего. Может наполнить и свою, и жизнь близких, счастьем и радостью. Но это невежество, косность, отсутствие самообладания, плохие привычки — сжирают человека изнутри. Они, как вирусы и болезнетворные микробы, уничтожают всех, кто не способен сопротивляться. Природа безжалостна к слабым и неприспособленным. Пока борешься с пороками — становишься сильнее. Когда перестаёшь, они поражают, как плесень. С другой стороны, это справедливо. Мир уравновешен. Что заслужил, то и получил. Тупишь — тупей. Бухаешь, куришь, долбишь — болей. Ленишься, боишься — прозябай. Тренируешься, учишься, трудишься, развиваешься — будь мудрым, счастливым, здоровым богатым. И это тоже правильно. Каждому по заслугам. Это принцип ответственности: отвечай за поступки. А совершаются они каждую минуту, когда решаешь, что сделать: то или это. Массив накапливается в ощутимые результаты месяцами и годами. Хочется сказать: люди, будьте счастливы, ограничивайтесь информационно!)))

17-ый день информационного ограничения 23.07.2021 пт. Сегодня, как и предыдущие 16 дней, я трудился изо всех сил. Достиг промежуточную цель, хоть и выложился. Устал. Хочу спать, мыслей особо нет, неделька была мощной. В прошлой жизни, до начала информационного ограничения, я бы наверное, побаловал себя фильмецом или книжкой. Может повалялся бы на выходных, читая что-то в смартфоне. But not now. Высплюсь, восстановлюсь и попру дальше. Производительность такая хрупкая вещь. Как сложный станок с движущимися шестернями, кинь в него болтик, что-нибудь да и заклинит. Я отдаю себе отчёт, что только начни тупить и потом очень трудно остановиться. Пока не дойдёшь до отвращения, прекратить почти нереально. Поэтому я буду ограничиваться как минимум год специально, а потом планирую продлить этот режим в неограниченное будущее. Если ничего не возникнет непредвиденного, разумеется. Я даже не могу представить, что именно это может быть, но практика провдения подобных опытов показала, что полностью отметать такой вариант нельзя. Опыт на то и опыт, чтобы получить опыт. Такие долговременные эксперименты дают очень много данных, в отличие от краткосрочных и эпизодических действий.

18-ый день информационного ограничения 24.07.2021 сб. Спад по силам продолжается. Вошёл в нисходящую часть синусоиды. Стараюсь делать хоть что-то полезное, что могу, но подъёма нет. Выложился в предыдущие дни. Самоуправление даётся немного сложнее. Внимание как будто само приковывается к чему-то, нужно приложить больше усилий, чтобы переключить. В такие моменты, когда нет творческих сил, хочется на что-то отвлечься, отключиться от этих ощущений. Я так делал много раз. И сценарий всегда один и тот же: залипаю во что-то, пока не отдохну телесно. После этого ещё несколько дней на отдых умственный и снова высокая работоспособность. Всё бы хорошо, но это очень длинные циклы, слишком много времени тратится на тупняк и выход из него. Теперь всё то же самое, но без поглощения информации. Посмотрю, как это отразится на скорости восстановления. Я развил тонкое восприятие самочувствия. Есть люди, которые таких граней, возможно, и не заметят. Я же на все градации чутко реагирую. Всё потому, что заточен на высокую производительность и создание систем. А лучше всего это получается именно в моменты вдохновения. Поэтому и ищу всё, что может удлинить и усилить это время. Естественно, что с минимальными побочными эффектами или вообще без них. Всевозможные стимуляторы, от общепринятых до незаконных, я отметаю как слишком грубое и неэкологичное воздействие на систему жизни. Если без лишних подробностей, то забирают больше, чем дают. Информационное ограничение пока вырвалось в лидеры в моём личном рейтинге крутых развивающих и полезных действий. Разумеется, что спады и подъёмы никуда деться не могут принципиально. Эта ритмичность встроена в жизнь. Моя задача — изменить график, сделать подъёмы больше, а спады — короче.

19-ый день информационного ограничения 25.07.2021 вс. Сегодня день восстановления. Сплю. А между подходами — что-то делаю полезное. Получилось очень хорошо, я доволен. И отдохнул, и много чего сделал. Могу сказать, что чувствую себя полностью восстановившимся. Чего, естественно, не было бы, если бы я вместо сна во что-нибудь залипал. До сих пор ощущал бы утомление. Так что предположение об увеличении скорости восстановления при информационном ограничении сегодня подтвердилось. Чему я, конечно, рад. Вот при прежнем образе жизни у сегодняшнего дня были все шансы провалиться. Проснулся среди ночи, потом долго не мог заснуть. За это время расписал схему физических тренировок. Потом всё-таки уснул и при этом умудрился выспаться. Днём ещё раза два прилёг по часу. И после каждого сна — прибыток сил, чтобы несколько часов плодотворно поработать. Это ли не фантастика? Я понимаю, что всё это может выглядеть обыденным и простым. Но изнутри это далеко не так. Я-то понимаю свой обычный уровень производительности, скорость отдыха. И вот здесь настоящие чудеса. Каждый день стал плотным и насыщенным. Ну вообще мало чем отличается от полового воздержания, по крайней мере того, что было первые полгода. Я тогда так много сделал, что до сих пор не верится, как столько всего можно было успеть за такое время. А сейчас почти то же самое. Только нет нервного перевозбуждения, всё более спокойно происходит. Нет гормональных приколов. Как сказал некто, у меня не мания, а действующий рецепт величия. И информационное воздержание — очень важная его часть. Чувствую себя превосходно. Жизнь наполнена смыслом, каждый день закрываю какие-то задачи по развитию, не считая дел по поддержанию. Чувствую, что по-настоящему живу. Своей собственной жизнью, со всеми её особенностями, трудностями, целями. Я занимаюсь только ей, и это начинает давать результаты в виде созданных новых систем и приносимых ими удобств. Жизнь по чуть-чуть улучшается каждый день. Я понимаю, что делаю, как, когда и зачем. Я един с самим собой, нет внутренних конфликтов, например, что надо, а не хочется. Я овладел чувствами, управляю состоянием исходя из необходимости. Пишу и пританцовываю от счастья))

20-ый день информационного ограничения 26.07.2021 пн. С утра была небольшая просадка сил, но её удалось переработать. Постепенно начал трудиться и незаметно для себя полностью погрузился в дело, сил сразу прибавилось и настроение значительно улучшилось. В этом проявляется механизм пользы от информационного воздержания. Как обычно происходит: человеку нужно что-то делать трудное, новое, но по каким-то причинам творческих сил на это не хватает и человеку это делать НЕ ХОЧЕТСЯ. Т.е. нет активного желания преодолевать трудности, которые, как человек и предполагает, не преминут появиться. И человек принимает решение это дело отложить, пока. Желание делать новое и трудное, вдохновение на подобное творчество — вещь очень капризная. Я долгое время жил его ожиданием. И оно появляется при соблюдении ряда условий — внутренней долгой настройки, достаточного количества отдыха, спокойной обстановки. В общем, при параде планет. А всё остальное время, то Меркурий проскочит, то Марс не подлетит. И ждёшь. Потом пришла прорывная мысль — надо этот процесс оседлать и разработать технологию создания вдохновения. После прощупывания ситуации разными способами в итоге выяснилось, что аппетит приходит во время еды. Самое трудное — заставить себя начать делать при полном отсутствии желания начинать и, уж тем более, делать. Есть в человеке такая часть, которую я, вслед за теми, кто додумался до этого веками раньше, называю дух. Можно ещё сказать — воля, характер, намерение, стремление, решимость, целеустремленность. Такая сила, которая может заменять желание в начале. Это, по сути дела, стартер. На нём машина не едет, но заводится, чтобы двигаться. Дух должен главенствовать над умом и телом, он должен иметь рут-права, чтобы ЗАСТАВЛЯТЬ ум и тело делать то, что они НЕ ХОТЯТ. Заставляя себя начать делать, со временем появляется увлеченность, желание продолжать это делать. Но только при условии, что нет возможности соскочить. Когда ум понимает, что всё равно придётся делать, то начинает работать в полную силу, ибо выхода нет. Он находится в тоннеле, в котором нельзя свернуть или двигаться назад. И тогда остаётся только двигаться вперёд. Это приём работает на взрослых, детях, животных. Когда они понимают, что над ними жёсткая неотвратимость, тогда смиряются и начинают работать, как надо. Если же им кажется, что можно не делать, то делать они не будут. Это закон сбережения энергии, в простонародье — лень. И сила духа нужна, чтобы создавать такую неотвратимость самому себе. Дух обеспечивает контроль выполнения принятых решений. А информационное ограничение — увеличивает силу духа. Возрастает способность заставлять себя делать то, что не хочется, но надо, и не делать то, что хочется, но не надо. Дух даёт независимость от желаний/страхов. Желания/страхи — это следствия активных на данный момент представлений. Легко появляются и легко замещаются или исчезают. Есть разные виды желаний и страхов, я говорю сейчас про бОльшую их часть — поверхностные. Дух — это контроль над удовольствиями, умственными и телесными влечениями, это способность толкать себя на трудности, неприятные ощущения. Как любят говорить крутаны — выходить из зоны комфорта, из привычных траекторий, чтобы создать новые дорожки. Это из серии, к чёрту всё, берись и делай. В теории всё прекрасно, а на практике не более 5% людей на это способны. Вот просто взять и делать, потому что умный дядя посоветовал. Ещё более умный дядя скажет, что дух можно растить. Что это способность усиливается при определённых действиях и ослабевает при других. И вот воздержания — увеличивают духовность. Но не в контексте чакр, хотя, может, это тоже, а в смысле самоуправления. Половое воздержание, к моему большому сожалению, при длительном непрерывном применении оказывает негативные воздействия на тело. Так что его следует использовать как ограничение, а не полный отказ. А вот информационное воздержание даже потенциально не должно оказать каких-то негативов на здоровье. На проверке этого предположения я и сосредоточен в течение года.

21-ый день информационного ограничения 27.07.2021 вт. Сегодня протестировал новый для себя способ планирования и ведения дел. Получилось сделать много, к концу дня подустал. Заметил, что мне стало легче заниматься делами: полностью погружаюсь в то, что делаю, никуда не тороплюсь. В целом, соображаю лучше, сил больше. С одной стороны, конечно, опасаюсь пропустить что-то важное, типа, новый супермегазакон, который что-то там что-то там. А с другой стороны, поднимаю руку и резко её опускаю с известной формулой направления. Отписываюсь от всех рассылок, которые что-то шлют в почту. Рекламу и всякие новостные блоки я уже давно выпилил. Остался чистый функциональный интернет. Убрал всё лишнее. Ни одного тг-канала, ни одной группы в вотсапе не по делу, ни одного лишнего приложения на смартфоне. Остался с десяток сайтов, которыми я пользуюсь, в основном рабочие. Всё стало так, как и должно быть. Тяжело быть центром мира и о чём-то соображать. По 40 сообщений, оповещений в минуту — это жестко. Ничего не хочу знать, что прямо меня не касается. Когда мне что-то будет нужно, я сам об этом соберу данные. При этом я активно пользуюсь интернетом, что-то нахожу в поисковиках, работаю с информацией. Убрал именно всю развлекательную составляющую. Осталась только музыка, но это для меня не развлечение, а тоже рабочий инструмент — помогает настроить нужную скорость мышления, убрать лишние шумы, создать подходящий настрой. Музон на понимаемом языке не слушаю за редчайшими исключениями. В музыке тоже воплотил технологичную систему поиска и отбора. На прошлый выходных за 4 часа прослушал около 1200 треков, выбрал из них 38 для постоянного прослушивания в ближайшие 2 недели. Потом наберу новый плейлист. За это время какие-то выбранные треки окажутся не подходящими, их удалю. Но большая часть остаётся. Научился оценивать трек за несколько секунд. Я их прослушал, наверно, десятки тысяч за всё время, чтобы выбрать тысячу, которая у меня сейчас в фонотеке, да и ту собираюсь почистить раза в 2-3. Вкус со временем усложнился: не всё, что нравилось раньше, теперь заходит. Интересно и необычно быть один на один со своей жизнью. Это того стоит.
P.S. На этот канал я бы подписался, наверное, если бы нашёл в своё время. Но не нашёл, пришлось делать свой)). Перефразируя классика: информация, помогающая достигать целей и создавать нужный настрой — сила. А не просто какое-то там знание. Его сейчас по рублю мешок.

22-ой день информационного ограничения 28.07.2021 ср. Сегодня субъективно тяжёлый день. Получилось сделать почти всё запланированное и кое-что вклинилось непредвиденное. Информационно ограничиваюсь, с этим всё в порядке. Установка работает прочно — информация только по делу. Делаю много. Сегодняшняя просадка — это недостижимый пик в прошлой жизни. Навалились большие цели, какие-то сомнения в их достижимости. Помучался немного. А потом понял, что буду жить от настоящего. Могу я сегодня, завтра, в ближайшие дни сделать что-то лучше, что-то нужное и полезное — буду это делать. Потом пойму, что ещё мне нужно улучшить, и это тоже сделаю. И так день за днём, буду прорабатывать повседневность: слоями, по системам, по областям. Я не могу точно рассчитать, к чему это приведёт через годы, но уверен, что станет удобнее, надёжнее, совершеннее. И вот эта невозможность детального понимания будущего — а как же я всё-таки сделаю, что запланировал, — иногда гнетёт. Если не понимаю, а может всё-таки этого и нельзя достичь? Но дорогу осиливает именно идущий, а не тот, кто знает, какой ногой он переступит какую ямку на таком-то километре пути. Идущий просто движется вперёд, зачастую не зная, что же его ожидает чуть дальше. Веточка растёт из себя, из того, что уже есть, а не материализуется от кончика к стволу. Будущее — лишь проект, некая возможность. А настоящее — единственная доступная нам данность. И из настоящего мы идём к будущему. Из того, что есть — создаём новое. Когда-то давно я ради интереса научился печатать десятью пальцами. Я даже предположить не мог, насколько это повлияет на мою дальнейшую жизнь, что это окажется очень важным для меня навыком. Когда это делал, просто мог это сделать и научился. Не строил каких-то далеко идущих планов, просто взял и прошёл курс. Это казалось мне достаточно полезным, но я не знал, куда это могу применить. И это оказалось верным решением. Если бы из прошлого я задумался о том, а как я достигну того, чего уже достиг, например, к сегодняшнему дню, то вообще бы не поверил, что это возможно для того меня. Однако, это есть. Именно таким способом — улучшать то, что можно улучшить сегодня. Что бы я ни делал — всё время чувствую себя в начале. Только взберешься на одну гору, а с неё открывается вид на ещё бОльшую. И все прошлые достижения становятся как игрушечные. А посмотрю на людей, которые считают, что уже всего достигли, и сразу веет болотцем. Движение остановилось, остаётся только потихоньку превращаться в торф. А я не хочу. Потому что, жизнь — это движение. Из прошлого в будущее, от плохого к хорошему, от хорошего к ещё лучшему. Это не гонка за результатом, это стремление к созиданию, к тому, чтобы что-то творить, получать радость от достижения целей, учиться, умнеть. И информационное ограничение оголило эти чувства. Вся та насыпь внешнего информационного шума рассосалась. И остался просто я, просто моя жизнь, просто мои цели. Всё как-то просто, понятно. Страшновато заглядывать далеко в будущее, но глаза боятся, а руки делают. Вот эта простота, как лесная тишина, которая далеко не так бесшумна, если прислушаться. Эти чувства уводят в самую глубину, к истокам личности — а зачем я нужен? Что я должен сделать? Для чего живу? Там что-то есть, что-то скрытое, до конца ещё непонятое. Но живое и большое. Как лес ночью. Попытка отгородиться от самого себя, забивая голову искусственным информационным потоком, выстраивает стену между сознанием и подсознанием. Две половины начинают жить отдельно, как разведённые муж с женой, в обиде друг на друга, в глухом обвинении всех и вся, в несчастье. Разрушить легко, а сделать трудно. Научиться слушать и слышать себя, понимать сигналы от безмолвного великана — для этого и нужно информационное ограничение — освободить внимание от внешнего, чтобы обратиться к внутреннему.

23-ый день информационного ограничения 29.07.2021 чт. Сегодня нормальный день. С утра традиционно заставляю себя трудиться. Вечером изо всех сил останавливаюсь. Вся жизнь — борьба)) Осознал, что мне нравится быть причиной. Чего-то хорошего, разумеется. Получаю удовольствие от мысли, что вот если бы я что-то не придумал и не сделал, то нечто полезное не появилось бы. Просто этого не было бы и всё. Как будто достаёшь возможность из потенциального будущего и превращаешь в настоящее. Я не знаю радости сильнее, чем точно срабатавшее озарение. Пришла мысль, что нужно сделать так-то. Поверил в неё. Преодолел всякие трудности, сделал. И потом — раз! и получилось, как предугадал. Этот момент вызывает экстаз. Естественно, речь идёт не о банальных, сто раз деланных вещах. А именно про что-то новое, неизвестное, где всё в сумерках с размытыми очертаниях. Наверное, правильно было бы называть это ясновидением. Когда ясно понял, узрел, что нужно сделать для желаемого итога. Состояние совпадения представлений и действительности — чистая радость бытия. Причём, не из серии, ааа, я так и знал. А когда не просто знаешь, а рассчитываешь и соотносишь действия с этим знанием. Когда строишь траекторию движения наперерез, туда, где ещё ничего нет, но по твоим расчётам должно появиться в такое-то время. И потом так и получается, ну классно же! Как вратарь, который бросается в сторону за милисекунды до удара и ловит мяч вовремя. Действуешь, исходя из будущего, которое ещё не наступило. А ты уже в настоящем что-то делаешь так, как будто бы оно и правда наступит именно таким, как предполагаешь. Такие ощущения вызывают настолько большое счастье, азарт, вовлеченность, что хочется делать это снова и снова. Конечно, не всегда получается. И вот здесь интересная закономерность. Когда в ум загружена информация от непосредственно окружающего мира, тогда прогнозы относительно жизненных событий точнее. Когда же, в уме масса искусственной информации из инфополя — точность снижается вплоть до нуля. Каждый блок данных включает в себя не только конкретное сообщение, но в явном или неявном виде — прогноз развития этой системы в будущем. Чистой, безпрогнозных данных практически нет в широком доступе. Только какая-то очень сухая статистика, на основе которой нужно ещё потрудиться и составить модель. Массовая информация уже скомпонована так, чтобы быть узконаправленной, продвигая вполне определённое представление об освещаемом явлении. По сути дела, информационные потоки курсируют по маршрутам. Если в общественном транспорте человек знает, когда ему сойти, то тут зачастую все едут до конечной. Мало кто может отделить факты от объяснений. И всё бы ничего, все всегда так жили и будут жить. Но, для предвидения нужно развивать собственные способности восприятия и создания схем происходящего. Готовые шаблоны принципиально не могут подойти для этих целей, просто даже в силу обширности и неконкретности. Ведь мы живём в очень даже определённых обстоятельствах. Их нужно выявить, учесть. Поэтому свежесть восприятия — крайне важное условие. Иначе, как в парфюмерном магазине, после десятка понюханных ароматов, все они становятся очень похожими. Если там спасает баночка с зёрнами кофе, то тут — полная очистка сознания при помощи информационного ограничения. Ум становится голодным до новизны и начинает тщательно впитывать поступающие через органы чувств данные. Более скрупулёзно обрабатывает, выискивая малозаметные детали. Навык отключаться от инфополя — необходимость, если цель — создавать будущее.

24-ый день информационного ограничения 30.07.2021 пт. Сегодня творческими силами с утра не блистал. Объясняю это тем, что повысил нагрузку в тренировках как раз неделю назад и всю эту неделю силы уходят на привыкание к новому уровню телесных затрат. Больше хочется спать и есть. Стараюсь делать необходимые ежедневные задачи. Получается. А вот что-то сверх того почти не движется. Главное, не продлевать эту линию дальше, мол, теперь всегда так и будет. Опыт показывает, что примерно через несколько недель тело принимает новый уровень нагрузки как обычный и всё переходит на новое плато. Сегодня подумал, что жизнь пульсирующая — есть моменты подъёма, усиления, повышенного влияния, а есть время спада, ослабления, замедления. Имеет значение, что преобладает — усиливается ли подъем после спада, относительно предыдущего значения, или же наоборот, всё идёт вниз. В этих жизненных этапах разные задачи: во время подъёма нужно завоёвывать новую территорию, а во время спада — её удерживать, зафиксировать достигнутое. Это тоже большая заслуга — сохранить добытое. При информационном ограничении подъём побольше, и спад покороче. К тому же, именно во время спада зачастую происходят всякие неприятности. И ограничение лишних расходов сил помогает с ними справиться с минимальными потерями или даже с приобретениями. Жизнь динамична, поэтому не получается длительного статического напряжения на достижении большой важной цели. Внимание так или иначе переключается. И вместо развлечений ему в этот момент нужно предложить цели полегче, поинтереснее, но всё в том же русле. И таким образом получается постоянное движение вперёд: иногда быстрее, иногда медленнее. И, конечно, ни шагу назад. Такое отношение неизбежно приводит к победе. Путь к ней тернист и труден, в любой деятельности и в любое время. Кто бы что ни говорил, а создать порядок из хаоса — это сложная задача. Удержать этот порядок такая же сложная. а может, и более. Легко ничего большое не делается. Всё, что нас окружает, всё, что сделано людьми — это результат невероятных трудозатрат. Наша цивилизация создавалась сотнями миллиардов человеколет. На один только «Буран» ушло около миллиона человеколет. Всё, что мы сейчас имеем, существует благодаря огромному вложению человеческих сил. И на этапе разработки и в процессе воплощения. Я благодарен тем людям, которые раньше и сейчас живя, стараются сделать наш мир лучше. Которые вкладывают жизни, чтобы в чём-то упростить, усовершенствовать части нашей цивилизации. В результате их усилий мир стал удобнее, безопаснее, с большими творческими возможностями. Я верю, что человечество справится со стоящими перед нами вызовами. Что мы сможем найти выход из сложившихся противоречий. Наша планета так прекрасна, а может стать ещё лучше. Человек, как хороший хозяин, может наполнить её осмысленной красотой, пользой. Сочесть природную необходимость и свои потребности. Я верю, что люди станут умнее. Смогут развить способности и действовать взаимовыгодно. Я трачу всё свободное время, чтобы выяснить, как человек в текущих жизненных обстоятельствах может развиваться наиболее простым и эффективным способом. Я мечтаю о том, что смогу найти путь и он поможет другим людям. Что мой труд вольётся в общий поток и принесёт пользу. Ведь каждый одухотворённый осознанный человек — это великое приобретение для мира. Один такой способен привнести глобальные улучшения. Мой любимый герой — Никола Тесла. Я не умаляю заслуг других великих людей, каждый из них внёс вклад. Просто Тесла — кумир моего детства, с тех пор, как я узнал, что он проектировал многие свои машины в голове, почти не проводя промежуточных опытов. А потом собирал их вживую и они работали безошибочно. Даже если это и миф, но красивый, так, по-моему, и должно быть. Благодаря его творчеству стала возможной передача электроэнергии на большие расстояния. А это открыло нашу современность, почти целиком электрифицированную. Появились станки, бытовые приборы, компьютеры. Что привнесло ещё больше возможностей. И каждый человек, когда разовьётся, найдёт то, что может сделать именно он. Лучше, чем другие. И тем самым, поможет другим, которые обопрутся на его системы. Так мы и строим техносферу. Сейчас это слово ассоциируется с пылью, газами, шумом городов. Но когда-то будет иначе. Города неизбежно сольются с природой. Двигатели внутреннего сгорания уступят позиции чему-то бесшумному и экологичному. Мы ещё в самом начале. Люди ещё не открыли главное богатство Земли — самих себя. Наш ум способен на такие работы, до которых искусственному интеллекту, возможно, никогда и не добраться. Мы живые, мы чувствующие, мы осознающие себя. Мы удивительные в своей гармонии и сложности. ИИ станет нашим помощником, нашим орудием познания, принятия решений, достижения целей. Но создание нового — это вершина человеческих способностей. Если и освобождать время машинами, роботами, то только ради этого. А не для того, чтобы прожигать жизнь в развлечениях. Мы на пороге больших изменений. Они будут стремительными по историческим меркам, но долгие с точки зрения человеческой жизни. В новый мир войдут только творцы. Остальные исчезнут. Просто доживут и завершат рода в течение нескольких поколений. Люди сами себя фильтруют, кому куда. Бог дал нам свободу воли — мы выбираем как жить, но это право накладывает на нас и обязанность нести ответственность за результаты принятых решений. Всё справедливо.

25-ый день информационного ограничения 31.07.2021 сб. Сегодня общий подъём сил. Сделал много трудных дел. Преодолел спад, начал путь вверх. Понятия много/мало, конечно, относительные. Сравниваю то, что раньше, без информационного ограничения, с тем, что сейчас, когда оно есть. Заметил, что стало интереснее общаться с людьми. Более внимательно и живо слушаю, включаюсь в разговор. Причём, не болтовня, а именно что-то по делу, какой-то опыт или возможные точки пересечения. Чем умнее человек, тем больше он воспринимает возможностей в окружающем мире. А их много, и самых разных, была бы цель найти. Меня всегда удивляет изнанка разных событий и явлений. Я даже ввёл в личный обиход такое понятие — баргин. От английского bargain — выгодная сделка, удачная покупка, приобретение. Меня когда-то удивило, что в некоторых языках есть такое отдельное слово. Так вот, обычно люди оценивают покупки-сделки по тому, что они от них получат. Но это только половина. Я пришёл к тому, что гораздо более правильной оценкой является сравнение разницы между тем, что потратил и тем, что получил. И чем больше разница, тем круче баргин. Это и есть та самая изнанка. Кое-что в жизни может выглядеть не очень, например, какое-нибудь ограничение или воздержание. Но по результатам — это может быть чистейшей воды сверхдоход, баргин. Очень увлекательно находить баргины, когда никто не видит что-то, что буквально валяется под ногами. А ты видишь. И пользуешься почти в гордом одиночестве. Потом, когда все это увидят, то это может перестать быть баргином. И нужно искать следующий вариант. Люди, воспринимающие что-то шаблонно, не могут понять, почему я делаю то или это. Почему это в корне отличается от того, что делают они. Они легко объясняют себе это, что я, наверно, немного с причудой. Иначе зачем ещё делать почти всё не так, как все, а часто — и прямо противоположно. А всё потому, что они не владеют понятием баргина. Я вижу офигенно выгодный вариант, который выглядит непрезентабельно в чём-то или странновато. Но это, блин, выгодно по важным для меня параметрам. И, естественно, я это делаю. А те, кому важна видимость не могут себе такого позволить, им нужно держать марку. А это не баргин)))

26-ой день информационного ограничения 01.08.2021 вс. Сегодня снова в гору. Тружусь, как заведённый. Было дело, связанное, с анализом большого количества информации. Чётко контролировал внимание, ни влево, ни вправо, только по делу, только вперёд. Конечно, такая сосредоточенность и высокая работоспособность, несмотря на сильную жару, — это показатель действенности системы управления собой. Я с детства не трудоголик, ближе к работофобам всегда был. Тем, которые ведомы интересом и желаниями. А на практике это означало полную зависимость от заложенных в нежном возрасте привычек и установок. Мне и в этом повезло — установочки то, что надо: жизнь била больно. Благодаря этому, а также смелости быть честным с самим собой, осознавая себя со стороны, удалось выявить причины ошибок и устранить их. Пришлось заново себя перевоспитывать. Понять ценность и необходимость созидательного труда. Развить дух, создать полезные навыки. По ходу дела устраняя последствия прошлых ошибок. Труд очень и очень длительный и серьёзный. Он занял без малого 20 лет. Во многом, из-за того, что не было понятно, что делать. Не ясны ошибки и, уж тем более, их причины. Не было чёткого понятийного аппарата и модели психических процессов. К тому же, частые потери цели, отклонения на другие задачи. При грамотном выполнении, под присмотром наставника, я бы это сделал, наверное, раз в 10, а то и в 20, быстрее. Но что есть, то есть. Зато сейчас я доволен результатами труда. В целом, личность готова. Теперь нужно её использовать для достижения поставленных целей. Информационное ограничение — важный штрих в общей картине. Оно позволило повысить удержание цели и устойчивость состоянии в разы, а может, и на порядок. Смотря с каким периодом сравнивать. Если бы я встретился сегодня с собою 10-летней давности, я бы настойчиво посоветовал себе информационное ограничение как базу для наработки духа. А потом этот дух направить на развитие ума и тела. Это неизбежно приведёт к улучшению качества принимаемых решений и выполняемых действий. И что, в свою очередь, повысит радость от жизни и общий уровень счастья совместно с получаемыми результатами.

27-ой день информационного ограничения 02.08.2021 пн. С утра производительность была ниже обычной. Не успел сделать утренний комплекс занятий и вот такой результат. Потом, когда всё-таки получилось это сделать, то производительность взлетела до небес. За полдня порешал все важные задачи на сегодня и ещё дополнительные. Второй половиной дня доволен. Казалось бы, тот же самый я, почти в тех же условиях, а такая разница в результатах. Это ставит вопрос о технологичности жизни. Делаешь некие простые действия — и чувствуешь себя иначе, обладаешь более высокими способностями и возможностями. Не делаешь их и/или делаешь другое, например, что-то читаешь или смотришь, — и в голове каша, мало на что способен, недостаточно бодрости и уверенности. Наши тела — машины в каком-то смысле. Только не у всех есть инструкция по эксплуатации. А действуем-то мы телами. И от их состояния зависит количество и качество совершенных действий. Не просто время жизни ценно само по себе, а время, обеспеченное силами для действий. Сюда входят телесные силы для движения, умственные для размышления и духовные для управления. Тело единая система, но эти запасы сил немного отличаются. Иногда телесных сил нет, выработался вчера на тренировке, а умственные и духовные на подъёме. Иногда наоборот. У меня часто бывает, что все три показателя колеблются одинаково. Если есть силы — то есть на всё. Если нет — то во всём просадка. Как бы там ни было, развивать их все три можно и нужно. Просто по-разному они раскачиваются. При этом, увеличиваются все три, что важно. Нельзя сказать, что если от природы что-то не дано, то всё, конец. До какого-то приемлемого уровня развить можно, если приложить достаточно усилий. Кому-то потребуется больше, кому-то — меньше. Но возрастёт потенциал у всех упорных. Вообще, упорство — одно из ключевых качеств успеха, на мой взгляд. Рано или поздно, но любую преграду можно преодолеть, если продолжать искать способ. Упорство — это проявление духа, решимости. Духовные качества человека ответственны за качество его достижений и проживания. Много умных людей прозябает из-за лени, нерешительности, страхов, тщеславия. Много энергичных людей тратят массу усилий на суету. Духовные люди при тех же, или даже меньших, энергичности и уме — достигают в разы больше. А вот если к духу добавить ум и здоровье — тогда совершенству нет предела. Дух — это устойчивость состояния, настроения. Это целеустремлённость, настойчивость, упорство, решительность. Дух способен к самоограничению, к отказу от лишнего и принуждению к нужному. Дух может заставить пойти против желаний и страхов. Дух — это средство управления самим собой. В конечном итоге, это и есть то самое я, личность, которая воспринимает остальные части человека как собственные ресурсы для достижения целей. Не хватает сообразительности — нужно добавить. Решено — сделано. Здоровье слабовато — исправим. Го бегать. И так на любую проблему. А без духа — нытьё, уныние, самооправдания, лень, потакание слабостям. Дух — это царь в голове. Если он есть, то есть характер, хребет. Сильный дух — большие лидерские качества, способность заставлять, подчинять своей воле не только себя, но и других. Не обязательно страхом, но и убеждением, собственным примером, вдохновением. Дух можно было бы назвать эгоистичным, но не всегда. Если вся триада человека дух-ум-тело развита, тогда дух скорее совестлив, взаимовыгоден, можно даже сказать свят в стремлении к добру и пользе. Если же ум в триаде сбоит, то дух может стать тираническим, фанатичным, не считающимся с интересами других людей. Глупые, но духовитые и здоровые, находят приключения. Мало чего боятся, а последствия просчитать не могут. Слабые умом и телом, но с сильным духом, загоняют себя и других в достижении того, что считают важным. Каждая часть триады очень важна. Она является одновременно поддержкой и ограничителем для двух других. Только вместе они достигают расцвета. Нельзя что-то убрать, тогда рушится работа всей системы — человека. Дух — это исполнительная власть и силовые структуры. От его работы зависит качество выполнения принятых решений. Но сам он не вырабатывает решения. За качество их отвечает ум. Именно он предназначен для моделирования, расчёта различных вариантов. Это власть законодательная. А тело — оно выполняет то, что придумал ум и заставляет делать дух. Тело — это государственный аппарат, многочисленные бюджетные организации и господрядчики. А народом является сам человек в те моменты, когда ощущает результаты своего труда. Как в государстве, так и в человеке — важен баланс, ограничение произвола кого бы то ни было. Да, дух — царь. Но не самодур. У него есть советники, толковые и грамотные, которым он доверяет и которые способны обосновать предлагаемые выводы. Единство руля, колёс, двигателя и корпуса — обеспечивает управляемость и цельность автомобиля. Единство духа, ума и тела — обеспечивают цельность человека, гармоничность, счастье, уверенность в самом себе. Лебедь, рак и щука — это провал. Дух — связующий элемент. Он приводит решения ума в исполнение телом. Тело хочет всего того, что и любое животное — есть, спать, размножаться. Дух заставляет его делать нечто большее, трудиться, тренироваться. Дух приводит решения ума в исполнение и самим умом. Необузданный ум — коварный, ленивый и очень хитрый. Он способен выгородить самого себя, лишь бы только развлекаться и ничего не делать. Информационное воздержание — прежде всего обуздание ума. Он должен занимать подчинённое положение по отношению к духу. Он должен прилежно трудиться и выдавать качественный результат. И тогда счастье окутывает все части человеческого существа. А что ещё нужно?

28-ой день информационного ограничения 03.08.2021 вт. Сегодня весь день в поездке. Сделал, что планировал. Удивился собственному спокойствию, хотя дорога сложная. Устал к концу дня, но это нормально для таких ситуаций. Заметил, что пропал интерес к новостям, к политике. В почтовый ящик бросили газету по выборам от одной из партий. Раньше бы я полистал, потроллил бы внутренне и постебался. А сегодня просто перенаправил эту газету по прямому назначению — детям на папье маше — даже не разворачивая. При этом нельзя сказать, что я стал апатичным или не любознательным. Наоборот, ум живо отзывается на любые задачи, которые я перед ним ставлю. Я впитываю знания, которые мне нужны, учусь новому каждый день. А вот праздное жевание любопытной, но бесполезной информашки — прекратилось. Я давно, уже почти 10 лет, живу не в городе. А сегодня снова соприкоснулся. Как же горожане перегружены и буквально бомбардируемы информацией. Все пытаются их в чём-то убедить, что-то продать. И это не считая Интернета, просто городская среда. Сколько много людей собралось в одном месте. Пребывают в изобилии не только хорошего. В городе, бесспорно, очень много возможностей. Но он подавляет, там трудно жить нормально. Это, конечно, парадокс современной цивилизации: город — это очень удобно и жутко неудобно одновременно. В город надо заныривать, как на дно морское, доставать, что нужно и назад — на воздух. Но я понимаю, что даже в городе можно жить с целью и действовать сосредоточенно. И если надо будет, я это сделаю. Просто пока не надо. Когда ум не перегружен сигналами, тогда гораздо легче выделить действительно важное и что-то предпринять в связи с этим. В бурном инфопотоке всё перемешивается и ломаются приоритеты. Нет смысла плыть против течения, если можно вылезти и двигаться туда, куда нужно. Люди привыкли воспринимать свою психику как нечто незыблемое, что существует как бы отдельно от всего происходящего. Что вот есть они, а есть всё, что вокруг. И это на них влияет только так: может поднять настроение, а может испортить. На самом же деле, психика у многих людей невероятно пластична. Она принимает форму под воздействием внешних в большинстве случаев и иногда внутренних влияний. Человек всё время разный. У него разная конфигурация целей, ценностей, и вытекающих из них чувств. Иерархия важного перестраивается на ходу. Редко у кого из таких людей она остаётся неизменной хотя бы на протяжении недели, не говоря уже о больших сроках. По крайней мере, вариантов конфигураций может быть несколько и они меняются от различных триггеров. Информационное ограничение резко уменьшает нагрузку на психику. В таких условиях есть шанс выстроить что-то более долгосрочное, а не замки из песка на линии прибоя. Информационная деформация ещё может быть однородной и накопительной. Человек плавно мигрирует в сторону определённых, продавливаемых убеждений. И они укореняются. Это если тип психики, не склонный к изменениям, не лабильный, жесткий, не гибкий. И гибкой, и жесткой психике информационное ограничение позволит разгрузить ресурсы для внутренней работы, для создания и закрепления иерархии ценностей, действительно отвечающий внутренним запросам.

29-ый день информационного ограничения 04.08.2021 ср. Сегодня хороший день. Почти полностью восстановился после вчерашней поездки. Поделал дела, выполнил план. Пробежал больше 5,4 км. Поработал по жаре во дворе. В общем, всё классно!)) Сегодня подумал, а какова же формула чувства успешности? И понял: у меня всё получается. Когда я воспринимаю текущие жизненные обстоятельства, какие бы они ни были, именно так, что у меня получается, тогда чувствую успех. Когда шаблон восприятия другой, например, что не получается, тогда и чувства соответствующие. Чувства следуют из восприятия. Самое важное, что воспринять одну и ту же ситуацию можно по-разному, причём будучи абсолютно честным с самим собой. Восприятие — это сложно настроенный фильтр. Что-то проходит через него в сознание, а что-то не замечается. Меняя настройки фильтра можно достичь нужного восприятия. Простой пример: уже и ещё. Я уже на 63 упражнении, ура, у меня получается! Или, я ещё только на 63 упражнении, всё так медленно, ничё не получается. Объяснение обстоятельств — вот поле для творчества. Факты одни и те же, но объяснить их можно прямо противоположными способами. Особенно, когда это касается сложных и длительных явлений. Я против безудержного оптимизма. Не надо видеть то, чего нет. Но и не надо пропускать то, что всё-таки есть. И успехи есть, но и ошибки тоже. Когда видишь только супер-пупер-всё-классно, то создаёшь превосходную основу для будущих провалов. Фиксировать ошибки жизненно необходимо, иначе как же тогда учиться? Но при этом, выявив ошибку, совершил успех — уточнил представления. И в данном случае получилось стать умнее)) А вот сделать по задуманному не получилось. Этот момент просто есть, его не надо мусолить. Т.е. в любом случае, у меня что-то получается. Фильтр восприятия — это привычка. Можно развить любой фильтр. Я пробовал по-разному. И черным-черно, и светлым-светло. Наиоболее оптимальным, разумеется, оказался сложный микс этих крайностей. Успех, но не успех, провал, но не провал. И не «ни то, ни сё, ни рыба, ни мясо, ни в городе Богдан, ни в селе Селифан», а именно и швец, и жнец одновременно, но выборочно. Чувствовать успех, но при этом расти и двигаться вперёд, не зазнаваясь. И видеть ошибки, чтобы улучшать технологии, при этом не падать духом от количества выявленных недоработок и продолжать двигаться к цели воодушевлённо. Чтобы таким образом, многогранно, воспринимать мир, нужно что? Правильно — чистый ум. И вот здесь на сцену в лучах света под всеобщие аплодисменты выходит информационное ограничение. Да моё ж ты золото, ай да умница! И силы экономит, и время бережёт, и ум прочищает. И чувство успеха достичь помогает.

30-ый день информационного ограничения 05.08.2021 чт. Сегодня мини-юбилей, прошёл месяц. День насыщенный, производительный. Я, в целом, удовлетворён, как его провёл. Что касается прошедшего месяца опыта — это было классно! Основное ощущение, если оглянуться, — я сделал много. Очень плотный рабочий месяц. Как будто пачку семечек перещёлкал — столько разных вопросов решил. За месяц, конечно, уровень жизни не сменишь, но кое-что улучшилось. Самое главное, заложил основу для дальнейших достижений. Не хочу занудствовать и перечислять все свои дела, в обозримом будущем посчитаю количество достигнутых целей до и во время информационного ограничения, интересно сравнить. У меня сейчас другая мысль на обдумывании. Я столько всего делаю. Вот реально каждый день пашу. Причём не воду в ступе, а конкретные понятные дела — по бизнесу, по дому, по детям. Там что-то сделал, тут соорудил, здесь создал. И такие насыщенные дни получаются. Они растягиваются по восприятию словно не один, а несколько. И в этой круговерти, причём тщательно спланированной и организованной, я нахожусь. Стараюсь делать с минимальным количеством ошибок, продумываю, диспетчирую сам себя при помощи списков, напоминалок. Ну и тружусь, тружусь, а результатов, как мне хочется — ещё нет. Месяц всего прошёл с начала опыта, а я уже будто полгода прожил. Мышление ускорилось. А жизнь-то течёт по своим законам. Как ты вокруг дерева не подпрыгивай, а вырастет оно всё равно за годы. Я живу в другой скорости. Мне надо бы уже всё побыстрее, а оно только начинает заверчиваться. И вот как сохранять мотивацию? Как не отчаиваться, не перегореть раньше времени? Я-то распланировал на годы, а может и десятилетия. А каждый день живу на острие. Смотришь на эту малюсенькую секвойю в пару сантиметров и трудно поверить, что когда-то она может стать 100-метровым гигантом. А верить надо, иначе точно не станет. Соседские помидоры уже выше неё в 20 раз, а ты растишь своего крохотулика с замахом на вечность. А жизнь-то не бесконечна. И пожить хочется как человек. В такие моменты я просто отдаюсь на волю Бога. Никак иначе не могу повлиять на исход, кроме как верить и делать, что придумал. Стратегия сложная, со множеством узких мест и того, что я просто не могу предвидеть. Но это лучшее, до чего додумался за 5 лет. И соткана из таких простых дел, странных поворотов, что даже и не знаю как объяснить кому-то, что и зачем я делаю. Выглядит это со стороны, наверное, как беспорядочное метание из стороны в сторону со смутными намерениями. Но при этом, я очень ясно представляю, для чего делаю тот или иной эпизод и каждый из них понадобится в последствии. И думаю про себя, как же хорошо, что никто не знает моих истинных планов. Иначе бы уже растоптали и закатали сомнениями. С информационным ограничением продвижение по стратегии ускорилось в разы. Шажочки закрываю каждый день. Медленно-медленно, а всё-таки быстро. Вместо шампанского хлебну водички. Да здравствуют деятельные мечтатели, улучшающие мир!))

31-ый день информационного ограничения 06.08.2021 пт. Сегодня опять насыщенный день. Это уже дежурная фраза какая-то. А что поделать, если на самом деле так и есть. Наконец-таки, созрел до интервального бега для повышения способности к анаэробной нагрузке. Это совсем иначе, чем бежать долго. К тому я уже привык, а вот бежать 20 секунд на полной мощности, а потом идти 2 минуты и так 10 раз — это было трудно. Но я доволен, совсем другая нагрузка. Именно то, чего не хватает при более длительных дистанциях. Там нужно бежать медленнее, чтобы вытянуть всё. А здесь выдаёшь максимум, что можешь. Короче, прикольно, буду и такие тренировки делать. А после интервалов, ещё 1,3 км в среднем темпе в оранжевой зоне пульса 147-160 ударов в минуту. Еле дополз, но пульс держал на этом уровне почти всю дистанцию. Я сегодня под впечатлением от тренировки, превзошла мои ожидания по нагрузке и пост-эффекту. После бега минут через 10-15 накатывает эйфория, бодрость, воодушевление. Всё преображается, видишь мир и свою жизнь в хорошей перспективе, ощущаешь, что всё по силам. Я вообще думаю, что человек, особенно мужчина, должен потеть каждый день. Прямо, чтобы ручьями текло. У женщин немного не так, но им тоже полезно. А вот мужикам — самое оно. Выгорает весь стресс, нервяк. Повышается выносливость, спокойствие, способность к нагрузкам, к труду. Особенно классно бегать в жару. Звучит, конечно, экстравагантно — но это так. Как только начинаешь потеть, тут же становится комфортно в жаре, уже и не так её ощущаешь. И чувствуешь, что реально преодолеваешь, закаляешься, как сталь. Я для себя определил 3 режима тренировки. Первый — на длительность, нужно пробежать как можно дольше и дальше. Темп, соответственно, самый низкий из всех режимов. Я максимум пробегал минут 40 непрерывного бега, а по расстоянию — 6 км примерно. Не марафон, но для меня, для которого физ-ра, и особенно бег, всегда были пыткой в школе и в универе, — это достижение. Второй режим тренировки — это бежать интенсивно, в 4-ой оранжевой зоне, для меня это 147-168 ударов в минуту. Я пробегаю так 1,5 км сейчас, пока рекорд 5:17 мин/км. И вот третий вид — это максимальная скорость, но малое время, буквально 15-20 секунд. Потом иду отдыхиваюсь пару минут, и опять. Таких циклов решил делать 7-10. И такой прокач в методике тренировки мне помогли сделать часы. Я раньше думал, зачем оно вообще нужно, знать свой пульс. Бежишь и беги, какая разница. А разница есть. И я почувствовал на себе, когда стал тренироваться с часами, сравнивать результаты. Уже 9 месяцев с ними бегаю, и это вывело тренировки на совершенно новый уровень. Вот каждый раз радуюсь, что купил хорошие часы, теперь с ними постоянно. Много чего интересного про себя узнал)) Хочу все эти три вида беговых тренировок делать в недельном или двухнедельном цикле. Я бегаю по 3 раза в неделю. Пока ещё не решил, как лучше, чередовать недели или дни с разной нагрузкой. Попробую по-разному. Суть бега в том, что развиваешь дух, через принуждение тела к нагрузке, и отключаешь ум, пока бежишь. Весь собираешься воедино в этом процессе. Вот искренне получаю удовольствие после бега. Бегать трудно, конечно, как и вообще, что-то себя заставлять. Но потом классно, когда опять смог, опять победил лень, нежелание, трудное начало. Создаёт запас духа на другие дела. Если я это сделал, в 35-40 градусной жаре под лучами заходящего солнца, в пыли, а иногда и в комарах (под кодовым названием тренер Комар — нужно бежать быстрее, чем они за тобой летят, иначе сожрут, гады. Они мне, кстати, и внедрили интенсивный бег на средние дистанции как разновидность тренировки), то что мне стоит сделать что-то другое, гораздо легче. Блин, ну где в городе такой кайф? Везде машины, дым, газы. А я по-над лесом, с запахом цветущего чабреца, с видом на речку с высокого берега. Машины тоже нет-нет, да и да. Но это даже не каждый раз, когда бегаю. А вся эта движуха благодаря тому, что есть свободный дух себя подтолкнуть, есть желание жить, развиваться, чего-то достигать. И информационное ограничение в этом бесспорный помощник. С ним дух возрос в разы.

32-ой день информационного ограничения 07.08.2021 сб. Сегодня мало поспал ночью. Поздно лёг и рано встал. Но день вытянул, сделал многое, даже то, что совершенно не планировал, но появилась подходящая возможность. Вдобавок, устал после вчерашней выносной тренировки, как давно не уставал. Видимо, мне сегодня удалось достичь безмыслия, потому что мыслей в голове нет. Хочу спать.

33-ий день информационного ограничения 08.08.2021 вс. Никогда Штирлиц ещё не был так близок к провалу. Усталость. Решил разобраться с детским сольфеджио, чтобы помочь им понять. Незаметно перешёл на всякие виды ладов, а там и до древнерусских распевок с григорианскими хоралами. Условно не тупил, но строго говоря пару часов был на грани. По результатам особо похвалиться нечем, пытался что-то сделать, но то там отложилось, то тут застряло. Ладно, пройдёт. Надо отдохнуть, а тут как раз понедельник))) Рассчитываю на то, что быстро восстановлюсь и снова в дело.

34-ый день информационного ограничения 09.08.2021 пн. Хо-хо!!! Я вернулся! Хорошо выспался, и всё как рукой сняло. Отлично себя чувствую, ворвался в дела. Побегал под дождём. Интересные ощущения, когда холодные капли падают на разгорячённое тело. Бежалось полегче, чем по жаре. Сделал 3 интервала по 1 км — 1 разминочный и 2 рабочих в оранжевой зоне. Как же хорошо, когда всё хорошо! Информационное ограничение убрало причину моих достаточно длительных упадков. На восстановление после серьёзных умственных и физических нагрузок требуется в разы меньше времени. В пятницу был пик. Субботу и воскресенье — просадка. И вот снова я на коне. Естественно, тут и сон, и питание, и тренировки. Но даже оставить сон, еду, тренировки, но добавить тупнячок — и сразу же результаты, самочувствие — поползут вниз. Меньше сил, голова забита каким-то порожняком, не понятно, что делать. Сейчас же всё кристально ясно. Только я и мои цели. Это похоже на единение со стихией — так чувствуют себя скалолазы на восхождении, серфингисты на волне, парапланеристы в воздухе. Только я и могучий мир вокруг, способный стереть в прах. Но я справляюсь и иду шаг за шагом. Удаётся совладать с этой дикой силой, стать её разумной частью, слить свою волю и её движение и использовать эту энергию для продвижения. Маленький человек и огромный мир становятся равноправными партнёрами. И это вызывает восторг. Мир нельзя подчинить, он слишком огромен, но с ним можно слиться, стать его действующим элементом и сделать то, что нужно. Так и задумывался человек разумный — как управляющий, как мудрый хозяин Земли, преобразующий планету в прекрасный сад, живущий в гармонии с природой, понимающий её ценность, величие и красоту. А только попробуй сейчас сунься в новости, в фильмы — тут же это чувство изгаживается и исчезает. Остаётся ощущение всеобщего безумия, пошлости, страха, зависти, жадности, слабости. Сейчас инфополе пронизано ядом. Оно почти не несёт хороших посылов, за редчайшими исключениями. В основном, вышеперечисленное. Я не то чтобы ханжа или неженка. Я могу с этим жить, могу в этом оставаться самим собой. Но зачем сидеть в едком дыму, если можно из него выйти? Посмотреть на мир без этой поволоки. Увидеть людей, которые окружают. Среди них есть много удивительных, талантливых личностей со всякими интересными и полезными знаниями и навыками. Я не хочу быть во мгле. Мне нравится свет. Мне нравятся творцы, достигатели, люди, живущие своим делом и выполняющие его на совесть. Мне нравятся разные культуры, потому что в них есть живая мысль — почему в тех условиях появилась такая-то традиция. Мне нравится, что золотые зёрна рассыпаны по всему человечеству и нет какой-то исключительной страны или нации. Мне вообще нравятся люди по задумке. И очень здорово, когда воплощение соответствует образу. Когда человек управляет собою духом, когда созидает, стремится приносить и приносит пользу себе и окружающим, когда живёт в ладу. И по большому счёту, этого не так уж и трудно достичь. Да, нужно потрудиться, но жизнь есть преодоление и труд. Она не должна быть во всём лёгкой. Она может быть комфортной, наполненной всяческими вспомогательными системами, но в ней всегда должны оставаться вызовы, достижения, труд, творчество, когда превосходишь самого себя. Тогда в жизни есть настоящая, а не синтетическая, радость. Тогда и дух, и ум, и тело — развиваются. И человек чувствует счастье. И выполняет своё предназначение, живёт со смыслом. И начинать этот путь нужно с навыка управления вниманием. Это ключ — первый шаг к овладению собой. Ведь в мире столько всего интересненького происходит, столько всякой вкусной новизны для ума. А ты такой — раз! — и удерживаешь ум от излишеств, держишь внимание на коротком поводке, приучаешь подчиняться принятым решениям, т.е. духу. И он крепнет, создавая основу для последующих этапов.

35-ый день информационного ограничения 10.08.2021 вт. Сегодня по самочувствию день достаточно средний из-за того, что рано встал и не выспался как следует. Но при этом, позавершал много ранее начатых дел. Так что, результативный. Победил Инстаграм, научился выкладывать туда посты с компа. Пока побеждал, пришлось зайти в Фейсбук, там соприкоснулся с прекрасным внешним миром. Ладно, оно того стоило, чтобы не сидеть, как непонятно кто, со смартфоном и изгаляться полчаса, хотя на компе то же самое можно сделать в полминуты. Производительность в целеустремленных действиях — важно. Поучился обрабатывать видео на смартфоне. Эргономика не впечатлила. Это только подросткам простительно. Серьёзным мужчинам не пристало тыкать пальцами в маленькие кнопочки. У нас есть клавиатура, монитор и много всяких приспособ, которые подросткам родители ещё не купили. Всегда считал себя технически продвинутым, а сегодня почувствовал, что многого не понимаю в современном интернете. И даже не КАК, а ЗАЧЕМ? Хотя и это можно объяснить — для развлечения. Джаст фо фан. Целые развлекательные континенты возводятся в сети, типа Тик-тока. Польза от него, на мой взгляд, минимальная. Просто позалипать в смешные видосики. Может, какой лайфхак проскочит. Утилизация лишнего времени. Чтобы не страдать от своей жизни. Чтобы забыться. Опиумом для народа раньше называли религии. А теперь появилась вещь посерьёзнее. Даже никуда ходить не надо — а ум загружается так, что своя жизнь вытесняется почти полностью. И напоминает о себе докучливыми проблемами, которые как-то надо решать, отвлекаясь от приятного виртуала. Чтобы жить действительностью — нужен дух. Потому что здесь всё по-настоящему, бывает больно, трудно. Зато здесь и радости тоже настоящие, и достижения, и друзья. Никакие 3-4-5, да хоть 10 D не сравнятся. Интернет — лишь способ коммуникации. Он не должен, да и не может, заменить жизнь. Лично я буду сопротивляться этому захватчику внимания. Это просто инструмент, вот пусть таковым и остаётся, не претендуя на полноту сознания. Знаю, что сквозь информационный асфальт пробьются ростки нового образа жизни. Люди ещё не осознали проблему инфозависимости. Я часто опережаю время лет на 5-10 (не с Инстаграмом, здесь был вопрос принципа). Значит, примерно, через этот срок это поймут многие. Уже начинаются то там, то там голоса, что это не так всё радужно, как хотелось бы и надо это как-то контролировать. Ещё не выросло поколение Интернет-зомби, ни на что не способных, безвольных и с большим самомнением. Оно как раз сейчас выпекается в эпоху всеобщей смартфонизации. Как лодку назвали, так и поплыла — действительно, сеть захватила мошек или рыбок. Слабые и глупые запутываются всё сильнее в её душных объятиях. Корпорации рубят бабло. Никто не виноват, пользователь так решил — как та мышь с педалькой — сдохнуть перед монитором. А ведь правда, пользователь так решил, понял он это или нет. Ситуации — мы почти не выбираем, здесь подача от мира. Но только мы решаем, как поступить в тех или иных обстоятельствах. Мышь? Или человек?

36-ой день информационного ограничения 11.08.2021 ср. День хороший. Продвинулся по нескольким целям. Побегал, поставил личный рекорд за 1 км — 4:53. Очень важное слово и явление — работоспособность — способность совершать перемещения себя, вещей, информации. Работоспособность — она же сила — мощная основа для успеха. Работа должна быть сделана, без этого никаких достижений не будет. А вот как, кем и когда она будет выполнена — тут уже варианты. В любом случае, заинтересованное лицо тратит силы и время, чтобы она совершилась. А это зависит от работоспособности. Конечно, на одной работоспособности далеко не уедешь. Умение пахать много и без продыху может привести к выбору первого попавшегося способа. А он часто не самый производительный. Я развивался чередующимися периодами. Сначала натренировалась умственная работоспособность от учёбы в школе. Но физически я мало что мог. Потом потерял и умственную работоспособность во время так называемого обучения в универе. Осталась смекалка и некий интерес к саморазвитию. Потом занялся физухой. Как мог, как получалось. Немного развил тело, хотя бы начал ощущать, что оно есть и в чём-то нуждается. Попутно травился разными разностями, пока не понял, что это плохо для меня же. Пришёл черед развить дух. Бросил всё, что начал вредного. Не легко, долго, но всё же. И вот подоспела самостоятельность, как бы пора в 23 годика. А в наличии зачаток ума, чуть тела и немного духа. Но и это ресурсы. Сначала заставляю себя делать новое-страшное-нужное. Попутно через больно-больно развивается ум. Немного что-то делаю телом. И всё это сквозь неосознанность, непонимание важного и с небольшой работоспособностью. И вот эта маленькая рабочая ёмкость оказала мне хорошую услугу в то время. Понимаю, что сделать надо много, а делать много я не могу. Устаю, отвлекаюсь, теряю мотивацию и интерес. Но сделать надо. Вот как быть? Тут пригождается ум. Начинаю перед действиями думать, как можно сделать быстрее и легче, или вообще не делать, но всё-таки с нужным итогом. Не везде и не всегда это получалось. Но даже тех разов, когда удавалось — хватало, чтобы двигаться вперёд, освобождать время для наработки работоспособности. В результате, через много таких циклов, работоспособность повысилась. Я стал гораздо сильнее и выносливее телесно и умственно. Научился делать через не-хочу и не-могу. При этом осталась привычка искать и находить простые решения сложных проблем. А вот если бы я был одарён от природы, то скорее всего, не было бы такой тяги изыскивать короткие дороги. На работоспособность повлияли физические тренировки, особенно регулярный бег. И…барабанная дробь…ограничение ума в потреблении информации. Это действительно важный источник духовных и умственных сил, без которых истинная работоспособность невозможна.

37-ой день информационного ограничения 12.08.2021 чт. Сегодня день большой умственной работы. Много перелопатил материала, сделал то, что хотел. Заметил, что внимание чётко сосредотачивалось на заданной теме, без отвлечений в лишние экскурсы. Можно сказать, что я вышел на плато привычки. В течение дня нет каких-то поползновений в тупняк. Если устаю и ничего не могу делать — отдыхаю или бодрюсь. Иногда что-то напоминает мне о великом многообразии мировых событий, но я успешно это игнорирую или пресекаю. Дел много, иногда мне кажется, что их гораздо больше, чем я могу сделать в единицу времени. Наверно, от этого ощущения люди и бегут в развлечения. Я тоже бежал. Чувствуется, что всего слишком много, хочется забыться хотя бы ненадолго от этих бесконечных забот. Думается, что сейчас немного отвлекусь и вернусь к работе с новыми силами. Однако, так не происходит. С каждым часом и уж тем более днём погружения в тупняк сил становится всё меньше. Ум больше и больше забивается посторонними идеями, которые только предстоит обработать. Классическое малодушное поведение. Нет сил лицом к лицу встретить задачи, достойно на них ответить, принять удар, если придётся. Того, кто устал бороться — довольно быстро съедают. Мир принадлежит сильным. Пока они полны мощи. Таков закон жизни и с этим ничего не поделаешь. Способность к сопротивлению — напрямую зависит от духа. Когда ты не сдаёшься, продолжаешь гнуть свою линию, идёшь вперёд изо всех сил. Когда принуждаешь ум находить решения, а тело — двигаться в заданном направлении. Это чувство отрешённости от самого себя, от своей боли, страхов, желаний. Когда не слушаешь своё же нытьё, пропускаешь мимо отговорки. Обычно, такие моменты хорошо запоминаются, ибо это подвиги — победа духа над умом и телом, и в следствие этого, над обстоятельствами. Да в чём угодно это может быть, главное, что преодолел немыслимые для себя трудности. В такие моменты человек растёт, возвышается над самим собой. Надо замечать это, праздновать внутренним ликованием, укреплять такое поведение как правильное. От этого растёт самоуважение и самоуверенность. И люди это чувствуют, что за твоими обещаниями стоит решимость выполнить сказанное. Что ты — человек слова и дела, не сольёшься, не забудешь. Что твоё слово — закон для тебя самого и оно воплотится. Ведь что такое любое решение — это обещание, обет, данный самому себе. А если нет силы выполнить решение, то чего оно стОит? Чего стОишь ты? Информационное ограничение повышает запас духовных сил, увеличивает эту самую стоимость и ценность человека.

38-ой день информационного ограничения 13.08.2021 пт. Сегодня с утра напала лень и полное нежелание что-то делать. Видимо, устал за прошлые дни. Сработала тактика от простого к сложному. Подумал так, не буду делать ничего трудного, а сделаю вот это, легкое. Сделал. Потом говорю себе, можно сделать и вот это, немного потруднее. И так, дело за делом, раскачался до обычных своих показателей, а может, даже чуть выше среднего. Если не думать о том, что что-то идёт тяжело, тогда это как-то легче воспринимается. Бегать сегодня тоже было трудно. Большая влажность после дождя, тело тяжёлое. И если сосредотачиваться, как это тяжко идёт, то становится ещё труднее, вот хочется остановиться, а ещё лучше — лечь прямо на землю. Я тогда себя отвлекаю, далеко вперёд не смотрю, только немного, чтобы было видно дорогу метров на 15. И стараюсь думать о чём-то постороннем, о планах на завтра, о мечтах. Но только не о беге, который сейчас совершается. И что удивительно, бежать становится легче, даже не замечаю, что продолжаю это делать. И часы после пробежки меня даже похвалили, сказали, что в целом я нахожусь на пике формы. А сегодня — просто восстановительный день, всё ок. Так же и в жизни — не надо сосредотачиваться, что что-то не получается, идёт с проблемами, тяжко, муторно и вообще хочется бросить. Надо сосредотачиваться на чём-то другом. Вот я и сосредотачивался — на всяких новостях, фильмах, блогах и т.п. Отвлекался от затыков в делах. А вот так делать не надо.))) Потому что это паразитарная деятельность. Она приносит мало пользы по сравнению с тем что забирает. Не баргин. Можно сосредоточиться на прогулке, на музыке, на общении с близкими, на тренировках, т.е. на чём-то полезном, что не только отвлекает от проблем, как развлечения, но и даёт рост в какой-то другой сфере. А в чём даёт рост развлекуха? В информированности о событиях, которые меня почти не касаются? Производительность в жизни повышается тогда, когда одноцелевая деятельность заменяется многоцелевой. Как говорили раньше: отдых — это смена деятельности. Информационное ограничение — это должно стать нормой. Современный мир пичкает нас данными, которые нам 100 лет не нужны. Ну какая мне разница, что происходит на другом конце планеты? Как я на это могу повлиять? Вот по дому что-то починить — могу. Детям помочь в чём-то разобраться — тоже. О чём-то договориться с людьми, с которыми встречаюсь. Решить какое-то важное своё дело — да. А вот всякие персонажи, которые где-то бунтуют, бастуют, воюют, играют, ликуют или по-разному негодуют — мне об этом знать не обязательно. Есть компетентные люди, работающие в соответствующих организациях — вот они пусть этим занимаются и думают об этом. Они за это деньги получают. А я просто так, нахаляву забиваю себе этим голову. Нет, не хочу и не буду. Не должен и не надо. Современный мир поливает потоками информации, по большому счёту, для нас не предназначенной. Не хорошо делает. Нужно от этого сознательно ограждаться. Я не говорю про голову в песок. Сечь ситуацию надо. Видеть, какая схема и в какую сторону развивается — обязательно. Вот только данные для этого надо брать не из СМИ, а из окружающей жизни. Постараться выделить чистые перемещения, без искажений и предвзятых объяснений. Некий возврат в дотехнологичную эпоху, но с возможностью быстрой сетевой коммуникации. Живу в действительности, общаюсь сквозь расстояния. Но общаюсь с людьми, а не с редакциями и пропагандистами любого уклона. Человек, конечно, может заблуждаться и делает это. А вот редакция имеет чёткое ТЗ и подгоняет объяснения фактов под него. Человек же ищет истину, пытается честно разобраться. У него можно спросить что-то, уточнить, составить своё мнение. А СМИ — надпись на заборе без какой-либо обратной связи. Я их не бичую, это работа такая — создавать общественное мнение. Но пользоваться их услугами не считаю необходимым.

39-ый день информационного ограничения 14.08.2021 сб. Достаточно хороший день. Не сильно напряжённый, но и не бездельный. Прошёл в балансе. Когда люди трудом добывали пищу, то наверняка, ели меньше и в большинстве — ожирением не страдали. Были сухие, подвижные, подтянутые из-за постоянного движения и работы. Когда наступил век неограниченной дешёвой еды, то люди стали объедаться, мало двигаться и жиреть, опять же, в большинстве своём. Аналогичное случилось и с информацией — когда её было мало и нужно было добывать умственными усилиями, то люди были сообразительнее, смекалистее, т.е. ум их находился в более хорошей форме. Когда же информация — новизна — посыпалась манной небесной, то люди обленились думать сами с соответствующими последствиями для мыслительного аппарата и жизни в целом. Если жить стало слишком легко, то нужно создавать себе правильные трудности специально — мысль настолько же известная, насколько игнорируемая. Загружай тело и ум тренировками, а дух — принуждением их к тренировкам и повышению планки во всём. Самое интересное в том, что люди не считают свою жизнь лёгкой. Изнутри она воспринимается ими как трудная, иногда, — чрезвычайно. На работе устают, голова загружена дальше некуда, телефон звонит, вотсап пищит, телеграмм разрывается. Ну куда тут ещё тренировки? Правильно — некуда. Сначала нужно освободить ресурсы — время, обеспеченное духовной силой и деньгами. Не надо добавлять в без того полную жизнь ещё что-то. Убрать нужно лишнее. Начать с самого простого — информационного ограничения — не смотреть фильмы, не читать развлекательную литературу, не сёрфить в сети без дела. А там глядишь, и силы появятся, и решимость улучшить жизнь. Дух посильнее станет от выполнения этого решения. А это уже достаточно, чтобы стартануть дальше. Подключить бег или какие-нибудь тренировки, поднять уровень физической выносливости, вложить эти силы в развитие умственных способностей. И пошло-поехало. Только бы начать, сдвинуться с мёртвой точки, преодолеть нисходящую спираль. Ведь время уходит, тело стареет, ум тупеет, возможности исчезают. Как написал один, наверняка, умный человек (цитирую смысл) — нужно бежать изо всех сил, чтобы оставаться на месте, а чтобы двигаться вперёд, необходимо бежать в два раза быстрее. В жизни мы двигаемся против течения времени. Даже если ничего не делать, время относит нас назад. Если ничего не менять, то всё ухудшится. То, что не развивается — разрушается. Мы двигаемся или вперёд, или назад. На месте стоять нельзя. Это прекрасно видно по старым домам, вещам, людям — без развития, без мощного вдохновения и приложения сил — системы деградируют под воздействием накопившихся следствий. Конечно, предел есть у всего, и даже постоянными улучшениями не избежать конца, однако, можно существенно увеличить полезный срок. Такова жизнь. Можно это использовать, а можно тихо затухать, бесцельно и бессмысленно, прячась от этих чувств в пучине развлечений. За всё своя плата. Если человек сосредоточен на личном комфорте, то развлечения ему приятнее и ближе. Если же есть цели, выходящие за пределы собственной жизни — тогда терпенье и труд, ограничения и дух. Не станет человечество ничем серьёзным, сгинет в пределах планеты в борьбе за красиво пожить, если люди не поставят творчество на первое место. И это не только и не столько про картины с музыкой — это про создание систем, преобразование себя и мира в лучшую сторону. Это про избавление от негативов, полученных в результате преобразований. Это про постоянное развитие, проникновение в суть, поумнение и, в некотором смысле, обожествление. У такого человечества есть шансы на превращение планеты в чистое и прекрасное место, космическую экспансию, контакты с иными цивилизациями на своих условиях, на создание новых жилых планет и на много всего интересного. А пока мы — дети. Юные разумом, по Платону. А дети хороши тем, что у них всё впереди, они могут вырасти и стать. Так вперёд же, к чистоте разума!

40-ой день информационного ограничения 15.08.2021 вс. Дни такие насыщенные и так быстро летят. Продолжаю закрывать задачи одну за другой. Стараюсь делать качественно, чтоб раз и надолго. Подумал сегодня, а что значит достигать цели? Вот не было чего-то, а потом что-то — что-то и нужное появилось. Вот это что-то — что-то и есть достигать цель. Там скрыто столько труда, столько препятствий, нестыковок, неудач, горестей, удивлений и радостей. Во-первых, нужно всё-таки помнить, что делаешь. И зачем. Между не было и есть может пройти много времени. И во-вторых, всё это время надо сохранять желание действовать, стремление к цели, решимость преодолеть все трудности, которые могут выскочить откуда ни возьмись. Вот почему одни люди хорошо помнят свои цели, держат их в сознании так долго, как понадобится, а другие — забывают через пару дней о том, что они чего-то там хотели? Согласен, что есть разные типы психики — гибко-изменчивые и жестко-стабильные. Но цели могут достигать или не достигать и те, и другие. Значит, дело не в этом. Почему кто-то вцепится в цель, в решение — и держит, пока не сделает, а кто-то не может взять даже то, что само идёт в руки? Ведь это один из ключевых параметров успеха в любой деятельности — достичь намеченного, преодолев все препятствия. Думаю,один из сценариев следующий. Человек внутренне оценивает стоимость личных затрат на каждую цель. Зачастую, люди ошибаются с прогнозами в сторону преуменьшения трудностей. В общем, цена обозначена. И пошла жизнь. То одно, то другое, то пятое, то десятое. И цена начинает расти. Человек на это не рассчитывал, он уже не хочет, не рад, что начал. И потихоньку сливает задачу, не доведя до конца, потому что изначально был движим интересом, новизной, а это прошло, осталась обязаловка, не интересненько. А если духа маловато, то интерес, желание — является основной движущей силой. И сила эта переменчива, как весенний ветер. На одном интересе далеко не уедешь. Это проверено-перепроверено. Интерес — это вкусный десерт, но не основное блюдо. Основняк, жесткач, хардкор — это дух. Когда уже проклял всё 20 раз, но делаешь, заставляешь себя хотеть. И только так достигаются большие цели — через огромное количество трудностей. Нужно быть готовым, что все поставленные цели недооценены — всё будет дольше, дороже и труднее. А информационное ограничение столь необходимые в процессе достижения цели ресурсы — экономит. Помогает, насколько возможно. Кто-то скажет, дурак, раз не правильно оценил цель, ума не хватило. Здесь проявляется парадокс ума — насколько бы умным ни был, подберешь себе ровно такие цели, по сравнению с которыми — дурак. Ведь так и умнеют — делая нечто выше имеющихся способностей. А если делать одно и то же, да, ошибок будет мало, но и роста тоже. Если идти вперёд — то ошибаться, неизбежно. Зато и повышать уровень по итогу достижения, всё-таки.

41-ый день информационного ограничения 16.08.2021 пн. Сегодня ворвался в работу, в тренировки, везде показал результаты выше средних. Чуть раньше ложился спать последние пару дней и, видимо, высыпался лучше. Сегодня думал о том, что бывает так: приходит какая-то идея, и понимаешь, для её выполнения всё есть. И более того — уже давно было. Но не было этой самой идеи, что можно сделать так. А когда мысль появилась, то сразу всё пришло в движение. В итоге, перешло в другое состояние — появились новые системы. Из того, что было — создал новое. Вот почему эта идея появилась? Как сделать, чтобы она появлялась быстрее? Без замысла части будущей системы — всего лишь возможность сделать непонятно что. А когда замысел появляется — тогда система рождается, хоть она ещё и не воплощена, а всего лишь в виде представления. И чем сильнее, ярче, красочнее и, в целом, привлекательнее этот образ, тем больше желание его поскорее воплотить. Ясно то, что идея скорее появится в свободной голове, чем загруженной. В то же время, голова должна быть озадачена какой-то конкретной проблемой, для решения которой озарение и появится. Информационное ограничение прекрасно укладывается в эту схему. Когда освобождаешь мысли от лишней информации и переживаний — освобождаются ресурсы, чтобы обратить внимание на свою жизнь. И в ней сразу же находится масса нерешенных вопросов. Остаётся только выбрать корневой и направить на него всю мощь мышления. А дальше как волшебство — вдруг откуда-то из глубины и одновременно с высоты — появляется ответ, а вместе с ним — радость, желание творить, вера и любовь. До чего же отлично!

42-ой день информационного ограничения 17.08.2021 вт. Сегодня день прошёл чуть выше среднего, но только за счёт того, что я себя принуждал к действиям. А так желания что-то делать особого не было. Несколько проектов сошлись в одной точке и я теперь развязываю эти узлы. В целом день хороший. Мог бы быть и лучше, но вчера поздно лёг и, видимо, не очень выспался. Всего 30 мин глубокого сна часы показали. А этого мало. У меня было и больше 2-х часов. Вот тогда, действительно, сил море. А бывало и по 17 минут за ночь глубокого сна. Тогда еле-еле душа в теле. Пробую выяснить закономерность, от чего зависит количество глубокого сна. Сделал в комнате полную темноту за счёт закрытых занавесок. Стал спать лучше. Сделал кровать больше, новый матрас с независимыми пружинами — стал спать лучше. Стараюсь сворачивать активность за час-полтора до сна — тоже стал спать лучше. Это в среднем, конечно, бывает — и при всех этих правилах всё равное не высыпаюсь. Купаюсь под душем перед сном — тоже сон улучшился. Но чёткой зависимости — вот делаю это и глубокого сна больше 2-х часов за ночь — я пока не обнаружил. Бывает, весь день работаю, устал очень сильно — выспался хорошо. А бывает вроде бы всё то же самое — а результат другой. Очень тонкая вещь, этот сон. И влияет на весь день просто фантастически. Попробуй не выспаться или вообще ночь не спать — настолько ум тормозит, что диву даёшься. Точно знаю, что не надо волноваться перед сном, возбуждаться какими-то эмоциями, делать какие-то умственные задачи. Тогда много быстрого сна получается, у меня иногда до 3-х часов доходит за ночь. А глубокого становится меньше, как сегодня. Видимо, они антагонисты: глубокий и быстрый. Особенно много быстрого сна после фильмов или тупняка. Ум перерабатывает поступившую информацию, снится много снов. И просыпаешься, как будто работал, а не спал. При информационном ограничении я стал в целом высыпаться лучше, больше глубокого сна. Однако, мозг начал лучше работать, и я загружаю его и без лишней информации так, что потом по 3 часа сны смотрю.))) Но это хотя бы жизненная инфа обрабатывается, а не развлекуха.

43-ий день информационного ограничения 18.08.2021 ср. Сегодня достаточно хороший день. Не пик, но всё же производительный. Само информационное ограничение проходит достаточно легко. Я уже привык жить, как сейчас, и кажется, что так всегда и было. Как будто я никогда и не плавал в океане информации с непонятными намерениями. Удивительная штука — память. Под любое настроение, под любую ситуацию она услужливо подберёт именно тот набор фактов и воспоминаний, который подтвердит желаемое. Не стал бы я доверять памяти в вопросе анализа жизни. Это очень и очень ненадёжный источник. Спроси мою память, а как я жил всю свою жизнь — и она ответит — вот как сейчас, так и жил. Нет, ну были конечно небольшие эксцессы, а в основном — именно так, точно. Но памяти я не верю, у меня есть штука посерьёзнее. И вот тут пока промолчу, сохраню интригу до времени. В целом сейчас есть ощущение, что нахожусь ну в очень интенсивной среде. Такого насыщенного лета не припомню, и даже память не в силах услужить или как раз именно в этом и заключается её услуга))) Могу сказать, что экстремально рекомендую всем любителям острых ощущений ограничить входящий информационный поток. Вы удивитесь!

44-ый день информационного ограничения 19.08.2021 чт. Воздержание от лишней информации действует! Отлично сегодня потрудился. Пока работал — слушал музыку и думал. Просто восхитительно! Понял, что одним из фактором моей текущей производительности являются беспроводные наушники. Очень удобная вещь. Они разные бывают, конкретных фирм не называю, но нужно, чтобы удобно сидели и звук хороший выдавали. Такие стоят от 7000 руб., плюс-минус. Я думал прошлой осенью — нужны, не нужны. Решил всё-таки попробовать. И очень доволен результатом. Технологии рулят. Теперь, когда работаю и есть возможность — всегда слушаю музыку. Возле компа у меня проводные накладные, а вот если где-то двигаюсь или не возле компьютера — тогда беспроводные маленькие. Правильно подобранная музыка очень помогает трудиться, настраивает ум на нужное настроение и ритм. Музыка — величайший дар. Я ещё в школе уроки делал только под музыку. И до сих пор сохранил это и развил. Оброс приспособами, а суть та же)) Почему музыка не нарушает информационное ограничение? Потому что она правильно подобрана. Я почти не понимаю смысла песен, во многих треках вообще нет слов. Остаётся только настроение. Я выбираю треки с определенной глубиной и ритмом. Они должны стимулировать умственные способности, а не загружать или подавлять. Не должно быть каких-то конкретных картинок, которые навязываются понимаемыми текстами. Простор воображения огромный и чистый, как небо. Меньше слов, больше Музыки!

45-ый день информационного ограничения 20.08.2021 пт. Сегодня хороший день. Много сделал трудного для себя, смог преодолеть слабость и лень. Информационное ограничение как шоры у лошади, что не дают ей отвлекаться, пугаться и бросаться из стороны в сторону. Что ни говори, а у нас, людей, база животного. И как та лошадь, животное пугается, теряется, замирает, отвлекается от обилия странного и нового. Шоры помогают животному двигаться вперёд. В случае с лошадью — куда направит человек. А в случае с человеком — куда укажет дух. Информационно-защитные шоры — это инструмент самоуправления и обуздания самого себя. Без самоуправления не может быть и речи о высоких результатах. Ибо животное слабо духом, падко на удовольствия, не может держать сложные цели в уме. Стратегичное мышление — это искусственный продукт, как и яблоки с кулак, арбузы по 9 кг, ежевика с голубиное яйцо. Это продукты искусственного отбора. Они высокотехнологичны, и, по сути дела, — трюки, усиление одних качеств за счёт ослабления других. Отсутствие жизненных стратегий у большинства людей — это нормально. Это природно, естественно, по-животному. Дух, стратегия, самоограничения — это не природно, в каком-то смысле даже не естественно. Животное никогда не будет себя ограничивать ни в чём, что ему хочется. Оно будет делать это столько, сколько захочет и сможет. Животные управляемы чувствами. И люди, являясь животными, тоже управляемы чувствами. Но у людей есть одно качество, всего лишь возможность преодолевать устремления чувств. Это могут не все и не всегда. Но потенциально это есть во всех представителях человеческого вида. Зачем нам это качество и откуда оно взялось, я доподлинно не знаю. Но как и любое другое явление, относительно некой точки отсчёта оно может использоваться диаметрально по-разному. Я за всё хорошее против всего плохого, поэтому и самоуправление призываю использовать экологично с максимальной пользой для всех.

46-ой день информационного ограничения 21.08.2021 сб. Сегодня отличный день. Круто выспался — 2 часа глубокого сна и в целом почти 8 часов. И весь день тружусь заряженный. Думал о причинах информационной зависимости. Так вот, настоящая причина информационной невоздержанности — это любопытство. Животное качество — погоня за новизной, потому что мозг подкрепляет за неё приятными чувствами. Как жирафы, бегущие посмотреть на драку львов. Нужно искоренить в себе праздное любопытство, тягу к развлечениям, жареным фактам и новостям. Я-то считал, что уже мастер информационного ограничения, раз не смотрю новости, не читаю развлекуху. А ведь есть лишние чувства, например, пустое любопытство. Оно может проявляться между делом, в беседе, например, в виде лишних вопросов с моей стороны. Я не ожидаю, что наступлю во что-то, когда любопытствую. Но зачастую именно так и происходит. И на меня вываливаются разные неприятные образы. После этого ещё нужно восстанавливать состояние. Люди — сами источники своих проблем. Помочь хорошими советами трудно. Они ничего не сделают, или сделают не так, или станет ещё хуже. В идеале должно быть так: человек просит совет, ищет помощи и готов её принять. И обязательно как-то платит за это, чтобы быть взаимовыгодным. Люди всё умножает на свой творческий коэффициент. И если он меньше единицы, то что ни дай, всё уменьшится. Кроме проблем, разумеется. Они увеличатся. И вот чему тут любопытствовать, если все заранее понятно и известно? Можно спрашивать об успехах, о технологиях, учиться. А вот любопытствовать не стоит. И настаивать с хорошими советами тоже, даже если я вижу, что это действительно может помочь. Люди не всегда этого хотят. Порой им нравится их жизнь, хоть они и жалуются. Это просто игра.

47-ой день информационного ограничения 22.08.2021 вс. День прошел под контролем. Но очень сильно устал после вчерашнего ударного труда. Весь день что-то делаю, но хочется спать и есть, чем периодически и занимаюсь. В иные времена посмотрел бы фильмец, но сейчас твёрд как кремень. Опять достиг безмыслия))

48-ой день информационного ограничения 23.08.2021 пн. Сегодня прошёл отличный день. Ошибочно предполагать, что день начинается утром при пробуждении. Новый цикл начинается с момента засыпания. Как выспишься, так день и проведёшь. Я сегодня выспался превосходно. И переделал множество дел, которые запланировал. Всё десятиминутки пустил в работу. Даже отдых — это тоже очень важная задача. Я осознаю, что такая высокая работоспособность при том же, в целом, распорядке, питании и образе жизни — это заслуга информационного ограничения. Хотя, можно сказать, что образ жизни стал более активным — но это следствие ограничения. И уже это следствие создаёт новые следствия в виде повышенной энергичности от тренировок. Так что первопричина всё-таки — отказ от потребления лишней информации. И плюс к этому прекрасное самоощущение — чистота, цельность, погружённость в свою жизнь, сосредоточенность на поставленных целях. Напишите в комментах, делаете информационное воздержание? Какие результаты? На вас оно тоже действует так, или этот козырь лично мой?))

49-ый день информационного ограничения 24.08.2021 вт. Чувствую себя танком или атомным ледоколом. Ресурс воли возрос многократно, готов сокрушать препятствия на пути. Сопротивляемость повысилась в разы. Решимость достичь поставленные цели, идти до победы. Чтобы что-то крупное сделать, нужно преодолеть массу трудностей, продраться сквозь препоны. И это с учётом того, что бОльшая часть преград предотвращена ещё на этапе планирования и подготовки. Нельзя быть вялым, нельзя быть слабым, нельзя быть нерешительным. Только умные, сильные, быстрые и смелые действуют вовремя, точно и с нужным результатом. Только серьезное отношение к своим целям и решениям позволит выполнить их во всём объёме. Информационное ограничение — это работающий способ улучшить нужные качества с одновременным устранением их антиподов.

50-ый день информационного ограничения 25.08.2021 ср. Юбилей, полсотни. Пролетели с космической скоростью. Столько всего сделал, как в старые добрые времена полового воздержания. Вот совсем не меньше. Пока нет возможности проанализировать прошедшее время, завершаю крупную задачу, которой занимался всё лето. Сейчас на финишной прямой ещё неделю-две. И отдышусь, сделаю выводы. Но мне всё нравится. Исчезло слово «Потом». Откладываю только ради эргономики или стыковки. Лёгкость, чёткость, скорость, сила. Выбрался из информационной трясины. Это были крутые 50 дней. Доволен собой. Рад, что решился на этот шаг. Тружусь, разгребаю, впахиваю, геройствую, устаю. Когда это делаю, то силы есть, собранность, интерес к тому, что делаю. И время летит незаметно. День стал вмещать больше дел и воспринимается дольше, тяжелее, плотнее. Стараюсь соблюдать меру, отдыхать. Но иногда захватывает. Поздно ложусь, вечер стал как ещё один день. Пробую перестроиться, пока всё в той же поре, обстоятельства позволяют. По моим ощущениям — это самое производительное лето в моей жизни. Обычно просадка из-за жары. Но не в этот раз. Хоть та же температура, а я её научился преодолевать. Видимо, разгрузил процессор и он греется меньше)) Желаю всем чистоты и собранности, это здорово!

51-ый день информационного ограничения 26.08.2021 чт. Всё хорошо, только очень занят, даже некогда нормально итоги дня написать. Информационное ограничение рулит. Повысились изобретательность и цепкость мышления.

52-ой день информационного ограничения 27.08.2021 пт. Наблюдал сегодня частные случаи пандемии инфозависимости. Люди меняются, начинают лениться, откладывать, раздражаться на близких, всё воспринимают как проблему, чувствуют себя бессильными. Ну и, конечно же, не расстаются с телефоном. Это признаки информационной зависимости. Ум перегружается информацией, воля иссякает. Выход только один — сознательное информационное ограничение. Отключиться от внешнего инфопотока. Но легко сказать, а вот сделать легко ли? Нужно чётко понимать, что именно в этом причина многих жизненных неурядиц и разладов. Нужно честно себе признаться и иметь решимость это изменить. Чтобы усилить дух нужен первичный дух. Это как чтобы заработать деньги, нужны деньги. На самом деле ресурс есть, просто нужно настроиться на это действие, поверить в него, может, присоединиться к кому-то. Например, включиться в мой марафон хотя бы на месяц. Если есть желающие — пишите в комментариях или в личку. Соберем группу, попробуем такой формат.

53-ий день информационного ограничения 28.08.2021 сб. Сегодня очень трудоспособен и заряжен. Сил невероятно много, весь день производительно работаю. Сам себе удивляюсь. Это приятное чувство, что очень много могу — могущество.

54-ый день информационного ограничения 29.08.2021 вс. Насыщенные дни продолжаются, вот-вот уже наступит развязка, ради которой несколько месяцев назад я всё и затеял. Информационная зависимость — прямо-таки бич современности. С кем ни пообщаюсь, многие замечают, что так называемые телефонисты — те, кто постоянно сидит в телефоне — очень сильно меняются. Пропадают желание трудиться, силы, страсть к жизни. Остаются раздражительность, стремление поскорее от всех отмахаться и вникнуть в маленький экранчик. Это захватывает и детей, и взрослых. И всегда одно и то же. Апатия, раздражительность, агрессивность, большая привязанность к гаджетам. Слова бесполезны. Все признаки инфомании. Инфоман одержим, как и наркоман. Гормональная система перестроена пагубной привычкой. Прекращение потока информации вызывает синдром отмены. Болезнь серьёзная по следствиям, но поддаётся исправлению при помощи информационного ограничения — сильный фильтр входящих данных сквозь критерий нужности для достижения цели прямо сейчас.

55-ый день информационного ограничения 30.08.2021 пн. Задачи закрываются, только шум стоит. Я наконец-таки стал таким человеком, каким всегда хотел быть — собранным, умным, деятельным, твёрдым, целеустремлённым. И это на постоянной основе. Как в той сказке — ел за троих, работал за семерых. Итого плюс четыре)). Что могу сказать — только петь дифирамбы информационному ограничению. Никогда ещё моя жизнь с тех пор как появился доступ в Интернет не была такой спокойной и счастливой. Не знаю и знать не хочу. Решительно всё равно. Моя жизнь — это то, что я воспринимаю непосредственно: места, в которых бываю, люди, с которыми общаюсь, поступки, которые совершаю. Всего остального как бы и нет. Вокруг столько всего замечательного! Всё в голове, мы живём в чувствах от представлений. Только я прекратил загаживать представления и чувства тут же очистились и посветлели. Тихая спокойная радость жизни, творчества, созидания. Что может быть лучше?

56-ой день информационного ограничения 31.08.2021 вт. Доделываю дела по текущему этапу. Устал, поздно ложусь. Сегодня начну менять режим сна, чтобы перестроиться на более ранние засыпания и пробуждения. Работоспособность на высоком уровне, но уже с прикладыванием волевых усилий. Надеюсь выспаться наконец-таки)))

57-ой день информационного ограничения 01.09.2021 ср. Всё классно! Информационное ограничение — самое то, что нужно. Тружусь каждый день, занимаюсь полезными делами.

58-ой день информационного ограничения 02.09.2021 чт. Моё информационное воздержание идёт своим чередом. Теперь, если устаю, то вместо развлечений — ложусь поспать. И после этого усталость проходит и настроение поднимается. Новости не вызывают былого живого интереса. Эту информацию исключил почти полностью. Кое-что доносится, конечно, но отклика с моей стороны не получает. Есть ощущение, что стал твёрже, направленнее. Жизнь стала непрерывной что ли. Ничто не стирает её в восприятии. Она протягивается изо дня в день на одной волне. Этого раньше не хватало, потому что каждое большое впечатление, например, фильмы, книги или просто длительное погружение в инфопоток — стирали актуальные цели и меняли чувства. А теперь я каждый день остаюсь стабильным. Возможно, людям с негибкой психикой трудно понять величие этого факта, но я это оценил. За счёт такой преемственности дней я планомерно иду к большим и долгим целям, просто продолжая делать завтра то, что делал вчера и сегодня. Почти в точности выполняю, что задумал. Приходится полностью отдаваться поставленным задачам, чтобы их достичь. И это, опять-таки, стало возможным благодаря наличию свободных духовных, умственных и телесных сил от информационного ограничения. Почти выправил режим сна, продолжаю смещать его на ещё более раннее время. Отказ от лишней информации продолжаю фоново, это не требует каких-то усилий, потому что тяги нет, а значит, и нет внутреннего сопротивления такому режиму. Наоборот, есть желание продолжать содержать ум в чистоте и спокойствии.

59-ый день информационного ограничения 03.09.2021 пт. Ещё один день полный событий и борьбы. Преодолеваю обстоятельства, стараюсь любой поворот использовать. Это требует усилий, отключения от захватывающих чувств, трезвого расчёта. Отказ от лишней информации, безусловно, в этом помогает. Жизнь — нелегкая штука. Прессинг со всех сторон на разных уровнях. Я сопротивляюсь как могу и пробиваюсь меж бетонных плит.

60-ый день информационного ограничения 04.09.2021 сб. Чувствую себя машиной по решению проблем. Проблема — это когда есть цель, но не ясно, как её достичь. Думаю, пока не пойму, что нужно сделать. И проблема становится задачей — план обрисован, остаётся только двигаться. А проблем можно найти неограниченное количество, если не бояться. Проблема — не всегда стресс. Она может быть вызовом при другом отношении и состоянии. А если проблем бояться — они всё равно появляются в неподходящий момент. Можно так увидеть, что жизнь — это одна сплошная огромная проблема. Постоянно нужно искать ответы на новые вопросы, постоянно учиться, меняться, приспосабливаться, создавать системы. Столько всего ещё не сделано, столько не понято. В разы больше, чем того, что есть. Чем больше я узнаЮ, тем больше вырастает область осознаваемо неизвестного. А моя машина по решению проблем имеет всё ж таки предел мощности. Как будучи ограниченным постичь бесконечность? Как во всей полноте смоделировать беспредельно сложный окружающий мир? Никак. Поэтому остаются догадки, вера, предположения, ошибки. Неточность мышления встроена в сам механизм восприятия. Упрощение до схем всегда имеет приближённость к истине, но не её саму. Чем более сильный ум, тем представления более похожи на действительность, тем меньше искажений и ошибок. Тем более производительные действия человек совершает. Даже не меняя имеющийся потенциал можно значительно увеличить полезные ресурсы ума просто разгрузив его. Перестать забивать вычислительные мощности пустой развлекательной информацией — и сразу КПД вырастет. А если подключить целенаправленное развитие умственных способностей — тогда вообще отлично! Но начать стоит с информационного ограничения. Это первое, очень простое и столь же эффективное действие, приносящее огромную пользу.

61-ый день информационного ограничения 05.09.2021 вс. Сегодня устроил себе день отдыха. Ем, сплю и делаю что-то очень лёгкое и приятное. Это время для восстановления и подготовки к новой трудовой неделе. С тех пор, как ввёл информационное ограничение стало гораздо легче отдыхать. Раньше это время проходило уткнувшись в телефон или комп. Теперь лучше посплю, и это даёт эффект в самочувствии. Когда много сил — всё кажется лучше и бодрее, чем когда устал. Как говорится, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным.