Отдыхом называется такое времяпрепровождение, после которого сил становится больше, чем было до. Отдыхом не являются информационные залипы, мероприятия с употреблением стимуляторов, различные трудозатратные события. В таких обстоятельствах силы расходуются с ускоренным темпом, по сравнению с обычной жизнью, а не накапливаются. Не-отдых можно отличить от отдыха по периоду последующего упадка — пониженного состояние, когда сил меньше, хочется ничего не делать, спать и /или есть — т.е. на самом деле отдыхать. Если после отдыха хочется отдыхать, то это не отдых, а развлечения. Понятия эти совершенно разные и путать их вредно для здоровья.
К отдыху можно отнести, если не измождаться:
- Сон
- Дремота, расслабление
- Баня
- Неторопливые прогулки
- Катание на велосипеде
- Плавание
- Другое, что приносит удовольствие и не требует большого расхода сил
К отдыху абсолютно точно нельзя отнести:
- Употребление алкоголя, наркотиков, кофе, чая и других стимуляторов
- Дальние поездки
- Шумные вечеринки
- Посещение ночных клубов, баров и т.п.
- Секс
- Другое, что требует крупных вложений сил, приподнятого настроения, фонтанирования
Такое времяпрепровождение называется «отдохнуть, как собака».
Регистрируйтесь на сайте. Оставляйте комментарии, делитесь личным опытом.
Подписывайтесь на рассылку:
Прочитайте другие статьи из этого раздела:
[siblings]
Делитесь информацией в соцсетях:
Спасибо за статьи. Возможно, горячий и холодный душ также можно добавить в список. Регулярные утренние и вечерние прогулки и душ — самые доступные способы проснуться или подготовиться ко сну. Сейчас как раз внедряю их на регулярной основе в свою жизнь и энергии уже становится намного больше. И голова меньше болит.
Контрастный душ, как и вообще другое закаливание — это не только отдых, но и здоровье. Круто, что внедряешь в жизнь!